朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅してまず 19：00
夜 20：35
ざくきり白菜の残りが駄目にならないうちに使い切る
長ねぎもちょっととうが立ってきた。
豆腐も賞味期限大丈夫？←確認してない
帰宅時の歩数計 9500
朝 8：50
昼 13：25
長芋・納豆、どちらも冷蔵庫で眠っていた
午後のおやつ 14：00
スナックミー 幸せバタースコッチカシュー
夜 19：30 おぼんdeごはん
ほぼメニューに偽りなしでした
ご飯も味噌汁も半分くらいお代わりした
デパートのギフト券1000円分を利用
今日の歩数計 6275
朝 6：50
お昼のサラダとヨーグルト
夜 20：10
冷蔵庫の奥に賞味期限切れ（５日）の納豆発見
先に食べないと
21：30
帰宅時の歩数計 10894
朝 9：10
中身はハムエッグ
10：05
コーヒーに入れてみたけど美味しくない
便秘に効果はないな。
昼 12：25
面倒だと麺
玉子と長ねぎ
小腹空いた 15：25
マルエツで買い物
バスの時間があり過ぎたのでサミットにも寄ってしまった
焼き芋買いたくて～
明日の朝のつもりでマルエツで買ったパン
夜 19：55
ご飯の支度面倒になり、コロッケパン食べちゃう
今日の歩数計 6529
朝 8：05
昨日値引きのシナモンロールをレンチンで。
早く出かけるので、これで。
お参りこの行列
芝大神宮
このお守りを頂きに「ごううん」
人気みたいです
昼 13：00 創業寛政三年
梅切りそば 野菜天を追加
夜 22：45
セブンにして美味しくなかった
今日の歩数計 15709
朝 6：50
お昼のサラダとヨーグルト
昨日セブンで買ったサラダ←昨日は食べなかった
夜 20：00
ずっと放置の「生姜焼き」のたれで野菜とちくわを炒める
というか、炒めた野菜仕上げにさっと掛ける。
21：00
帰宅時の歩数計 9200
朝 6：45
ごはんと梅干し
お昼のサラダとヨーグルト
+ポイントに釣られうっかり買ってしまったハチミツ
中国産
食べものだけは中国産を避けてる。
どうしてもイメージ悪い。
日本のメーカーのものは工場の管理がしっかりしてるから
大丈夫と聞いたことはあるけど、、、
夜 19：20
やっぱりポン酢も必要、久しぶりに買った、もちろん「マイルド」
肉団子は４個はお弁当のおかずに。
帰宅時の歩数計 10224
朝 6：40
午後半休
洋麺屋 五右衛門
Dr.ストレッチ
月一クリニック
タカノフルーツパーラー
🍓苺とあんこのポイップクリームサンド
月一髪染め
デパ地下
夜 20：30
帰宅時の歩数計 11562
朝 6：40
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：30
20：30
スナックミー 素材を味わうおかき にんにく黒胡椒
23：40
便秘に効く？ 私にはダメみたい
帰宅時の歩数計 10845
朝 9：00
お昼までにガスの点検が来るのでレンジを使わない朝食
午前中のおやつ
スナックミー カカオの香りを愉しむ カリカリショコラ
昼 12：20
やっぱり麺になってしまう。だから買い置きしてしまう
サミット値引き品
豆まき
夜 19：00
丸干しは一気に食べてしまう🐟
久しぶりにニラ買った。ニラ玉🥚
20：15
折角作った味噌汁飲まなきゃ～
節分の豆は「鬼は外」は１粒
高いからもったいないし
今日の歩数計 4536