朝 6：35
お昼のサラダとヨーグルト
仕事帰りに買い物
孫に
夜 20：30
ねり伝のお弁当 わ～久しぶり
ラゾーナで土日の朝仕事してた時は、
よくお昼ご飯に買って帰って来た。
当時ワンコイン👛だった
値引きで買ったものも食べちゃった。
22：30
家でのコーヒーは「シナモン」を入れることに
だからいつも色が濃い
帰宅時の歩数計 10148
朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅 19：20
夜 19：35
玉子・絹さや
ご飯を入れてしまった
スープ美味しい
帰宅時の歩数計 9954
朝 6：40
午後半休
YBP（横浜ビジネスパーク）
久しぶりのロバーツコーヒー☕ グラタンのスープランチ
帷子川の🎏こいのぼり
Dr.ストレッチ
＆ 月一クリニック
クリニックの血液検査の結果が、、、
中性脂肪が爆上がり
値引き品
夜 19：20
ホルター心電図をしてるので、とにかくすぐ食べられるものを。
いちご🍓のペーストが結構すっぱい
帰宅時の歩数計 11915
朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
お初のカレーうどん
夜 19：25
豚肉・冷凍ささがきごぼう・玉ねぎ・絹さや
このうどん美味しい！！！
21：35
やっぱりうどんだけでは、、、
冷凍して置いた「くりこ庵」の小倉
帰宅時の歩数計 11189
朝 8：40
コロッケサンド 今日から甘酒豆乳+シナモン
9：40
コーヒー（インスタント）にも+シナモン
うっかり忘れるプロテイン
雨
の中 耳鼻科へ
ちょっと癖のある味だ。。
昼 13：20
14：10
100杯分もあるからね
まず 17：55
厚揚げの賞味期限が今日だったので入れた
夜 18：05
20：20
+シナモン
シナモンもシミ対策
今日の歩数計 6801
朝 7：00
会社の最寄駅 ハナモモ
お昼のサラダとヨーグルト
昨日からこれ
気が付けばほぼ満開🌸
夜 19：35
久しぶりのマックのポテト🍟冷めたまま
これからはシミ対策の為にパイナップル食べるのだ！
帰宅時の歩数計 9972
朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
ひと袋108円 使いそびれ余っていたあんかけ
３食99円の焼きそばあるけど買わずにひと袋だけに
夜 19：45
ごま油で焼いた麺
白菜と豚肉だけのあんかけ
久しぶりのめかぶ
買ってはいけないよ～
20：40
スナックミー ストロベリーマカダミア
帰宅時の歩数計 9566
朝 6：45
うっそー！
ハローキティ焼きの中身が、、、
チョコレート
以前食べた時にアップルカスタードで美味しかったから買ったのに
まさかのチョコレート🍫
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：45
海苔掛けすぎ
冷凍にして置いたつな八のかき揚げ（値引き品）
帰宅時の歩数計 10236
朝 6：30
午後半休
スープストックトーキョー
大根と大麦のビーフスープ
ご飯少な目にした。
私には異例のこと
続けてフルーツピークス
あまおういちごのパイ
Dr.ストレッチ のあと
久しぶりに「くりこ庵」
全て横浜東口ポルタ「ポイント10倍」の所為
18：00
白玉さくらあん 旨し🌸
夜 20：45
21：25
スナックミー 幸せプチパイ 塩キャラメル
帰宅時の歩数計 11287
写メし忘れ？
ぬか漬け玉子も食べなかった気がする
お昼のサラダとヨーグルト
発酵し過ぎた合わせみそがやっと終わる
八丁味噌ではありません！
そして値引きの味噌へ
夜 19：30
帰宅時の歩数計 8519
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