ナナカゴ日記　ただいま幸せ６０代

６０代。突発性難聴。備忘録。呟き。まだまだスーパーパートw

１０月２６日食べたもの

2013年10月26日 | 太りたい！

おはようございます。

台風が行く途中？
雨、私の住んでいるところは大雨は免れたようです。

今「王様のブランチ」で本の紹介をしています。
山本文緒 著: 「なぎさ」を読みたくなりました。
昨日は生地を買って来たし、
したいことがあるのは嬉しい♪

さて、今朝は娘のお弁当から～



彼女はブラック企業に勤務しているんです。
私がOLをしていた遥か昔には考えられなかった労働環境です！
長時間労働！
あ、これについてはまた書きたいと思います。
そういう彼女のためにお弁当を作ってます。
私みたいに細い彼女は、長時間労働でも頑張っているから。

ので、お弁当のおかずは、
私の朝御飯のおかずにもなったりします。


☆朝食

ご飯一膳
味噌汁（大根、ネギ、白菜）
豚肉の味噌煮
じゃがいも煮
小松菜のお浸し
野沢菜漬け


☆昼食

カフェオレ
ミスドのドーナッツ２個
ヨーグルト


☆間食





☆夕食

野菜たっぷりラーメン

ミスドのドーナッツさん連チャンwww

マグロのお刺身二切れ
（旦那の酒のつまみを摘まみ食いw）

ビール、日本酒 少々






きょうの昼夜、栄養バランス関係無し…(；´∀｀)な
感じだわん。あはは


きっとダイエットする人には
悪い手本みたいな食事内容？(；´∀｀)

高カロリーも必要だけど
バランス栄養食を摂らないと～




１０月２５日食べたもの

2013年10月25日 | 太りたい！

おはようございます。

台風が時速15キロで四国の東側を移動中。
私の住んでいる関東地方ももう雨が昨夜から降っている。
この台風は遅い！
お願い！
早く通り過ぎて！
被害を巻き散らかさないで！

今晩から明日の朝に掛けて関東地方にも近づくらしい。

この雨の中、ずっと話し込む幼稚園の送迎ママ達、
特に一人めっちゃ声が甲高い人がいて、耳障りだ。
子供が登園してやれやれと解放感なのはわかるが、一時ブレイクしたいのもわかるが、
しかし長い！
毎日うるさくて！
我慢しているのが苦痛になってきた！
でもなぁ、
注意して逆ギレされて逆恨みなどされたらタマッタモンジャナイ！
モンスターペアレントには理屈は通らないし。

ふ～


さて、また前置きが長くなってしまったわ。


ちゃんと食べて生きましょう。


☆朝食

ご飯一膳
味噌汁（豆腐、小松菜、ネギ）
落とし玉子の野菜スープ
オクラ
めかぶ昆布
白菜漬け

計　285kcal

 



☆昼食

食べられませんでした。
朝食が九時半で遅かったのと
胃もたれで。(TT)


☆間食

ミスドのローストコーヒー
ストロベリーカスタードショコラ 237kcal

のむヨーグルト　167kcal





☆夕食

豚しゃぶしゃぶ
（豚肩ロース、白菜、しめじ、大根、豆腐、ネギ）
野沢菜漬け
ビール



計　535kcal

 

＞＞合計　1224kcal

 

最近はここ↓

https://www.miraiku.jp/でカロリーを計算しています。

 

私は１６９９kcalの摂取が望ましい様です。

今日は昼食を摂らなかったので475kcal足りなかったです。

やはり三食ちゃんと食べないとダメですね！

 

 ※(私の一品当たりの分量は、普通の4分の3くらいだと思いますので、3/4で計算しています。）





 


10月24日(木)のつぶやき

2013年10月25日 | 日記2015１月まで
　botibotinana　@nanaboti　10:28

あ～うつ伏せ～、胸焼けが一瞬治まった気になる。

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　botibotinana　@nanaboti　17:04

@1969o611_michan 昆布みたいなあれですよね？不思議な形！～←w

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　botibotinana　@nanaboti　19:28

@1969o611_michan あへ？！《*≧∀≦》そんな寛平的なかんじさえ醸し出してるよね！それでて、気取って花なんて！あへ？！《*≧∀≦》

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　botibotinana　@nanaboti　19:50

@1969o611_michan 映画の試写会かなんかに顔をだしたらしいよ～まったく！あれでは目立っただろうね、意表を突いてwww狙ってやったのかな？(；´∀｀)

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　botibotinana　@nanaboti　19:54

@1969o611_michan pic.twitter.com/cQgepHIR8e

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　botibotinana　@nanaboti　20:13

@1969o611_michan 26日にソウルで入隊直前ファンミでダブルメンバー五人が揃うって！30日に入隊じゃなかったかな？

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　botibotinana　@nanaboti　20:59

@1969o611_michan 解散してないって！皆ソロ活動しているだけだよ～リダも来るっていうから、ホントに五人になる！( v^-゜)♪

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　botibotinana　@nanaboti　21:05

@1969o611_michan ま、実質バラバラだからそう言えるのかもね。集まれる仲ならそれで良いよね。一番最後に行くのはみんかなぁ…誰も集まらないよね？入隊しちゃっていて。(・・;)

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　botibotinana　@nanaboti　22:29

韓国の対日姿勢、要求は仏、ベトナムの歴史認識と比べて特異 - Ameba News [アメーバニュース] news.ameba.jp/20131022-51/ #news @newsamebaさんから

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「太陽のあなた」19話

2013年10月24日 | 韓国ドラマ
今日もマ・イェリは激情の名演技でした！

スホの前でまさか謝罪をするとは！

そしてスホが許すとは！

こんなに悪たれなマ・イェリだったけど、ホッとしてしまった。
そして
許すというのには別なエネルギーが働くから、スホ、よくやった！と
かなり、ジーンと来ました！
最後までマ・イェリのアボジは、金金金と腐れ切ったことを言って、妻に軽蔑されているとも感じない鈍感さを示していたけど。

マ・イェリはスホを見直した目をして、新たな展開の予感がする？w

そしてイ・スジョンの家にマ・イェリの叔母さんが連れ込んだチェさんだったっけ？
とイ・スジョンはどんなふうにボベにたどり着くのか？

カン・ユンジェの父が、イ・スジョンの素性を知るのはいつなのかな？
カン・ユンジェのオンマに知れたら半狂乱になって騒ぎ立てるだろうな。
目に浮かぶようだわw

まだまだ問題山積み！

気になる気になる、今後のこのドラマ！w

糠床

2013年10月24日 | 日記2015１月まで
六月に糠床を作って
その日からほぼ毎日交ぜていました。
冷蔵庫で保管するとかえってダメだと知り、
ガスレンジ下に保管。
交ぜる度に保冷剤を交換してました。
暑い夏の間は保冷剤を１日に二回交換したり…
結構手間が掛かりました。
胡瓜の糠漬けが大好きなので
それでもせっせと混ぜ混ぜ。

でも、この前おサボりして二日間混ぜなかったし、
保冷剤も換えなかったら、
上部が変色し、異臭が！
雑菌が繁殖した模様！

残念でしたが、捨てました！


まさにそうなんですね！


混ぜること！
こんなことが大事なことなんです！


体もそうなんですよ、きっと。
体の中も混ぜて
腐らないようにしないと。
滞留してはいけないのです。
心も常にそうなんです！
リフレッシュして行かないといけないんです。
血液も筋肉も動いて流れてこそなんですね。

…
と、糠床をあえなく捨てるはめになって糠床に教わりました。


また、そのうち糠床を作ります、補充用の糠が残っているので。

野菜が高いし、漬け物も高いから
自分で作りたいです。





台風がまた接近してます、どうか被害が出ませんように…






１０月２４日食べたもの

2013年10月24日 | 太りたい！
おはようございます。

昨日はインフルエンザの予防接種を受けてきました。
これでこの冬も元気に過ごすぞな意気込みで。( v^-゜)♪
でも行く前に母に電話して
私の心のダッシュボードが破裂しそうになり、
血圧上昇してたかも？！
痛かった注射をしたあと、
自分へのご褒美に黒糖ミルクコーヒーをあげてw
頭を冷やして、娘にフワフワのベッドシーツを買って～


あ、先の意気込みはあったものの
そんな日もあるさぁなダークな気分が大半を占めていて、
太りたい！ブログに書けるほどの
食欲がないこともあり
家族が皆夕飯要らない宣言にあやかり
私は
パンで夕食…(..)


侘しい…(..)




イカン、イカン！(￣▽￣)ゞ

ささ、昨日は昨日、今日は今日
今日からまた気持ちを新たに
ちゃんと食べて生きましょう！



☆朝食

親子丼 4／3 521kcal
味噌汁（ワカメ、豆腐、ネギ）
ヨーグルト 81kcal


☆昼食

タラコスパゲッティ 524kcal



☆間食

カフェオレ 34kcal



☆夕食




サンマの味醂干し
イか焼き

フカヒレ団子の野菜スープ
温奴豆腐
めかぶ昆布

ビール
柿ピー

599kcal



＞＞合計：1761kcal





10月23日(水)のつぶやき

2013年10月24日 | 日記2015１月まで
　botibotinana　@nanaboti　15:20

冬に備えて、インフルエンザの予防接種終了。

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　田端　信太郎　@tabbata　09:45

中居くんは、完全に全てを知った上であの場に立っていた。～「笑っていいともの終了発表に、中居正広がいた意味」 - 小娘のつれづれ drifter-2181.hateblo.jp/entry/2013/10/…

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「太陽のあなた」17話

2013年10月23日 | 韓国ドラマ

いちおう続けて観ているうちにプチはまりになっちゃった韓国ドラマ「太陽のあなた」。



マ・イェリ役のイ・チェヨン、
なんて憎ったらしい女！w
マ・イェリのお化粧のせいでホントにわがままな顔。
でも素顔は可愛いのよね！w


昨日の回のエレベーターの中で、
激高ヒステリーシーンは目まで充血してきて、名演技で圧倒された～怖っ！


このドラマも
韓国ドラマの定番がてんこ盛り。
お金持ちでわがままな人達と金銭的に苦境立たされながらも頑張る人が衝突、生い立ちが不遇、病気、偶然にしては多すぎる皆知り合いや縁者ww

このドラマも解りきったストーリーなのに続きを観たくなるw


「トンイ」ではトンイを目の敵にしてドンドン悪になってくヒビン役の女優イ・ソヨンが、このドラマのヒロイン。
ここでは正義感溢れる良い人の役w
それも一驚。

どこかで観たことがあるなぁと思っていた彼…
誰だっけ？
と、気になりながらしばらくはわからなかったのが、カン・ユンジェ役のイ・ギュハン。
「私の名前はキムサムスン」にサムスンの元カレ役で出ていた俳優さんだわぁ！と気が付いたときは、胸の支えが降りた。w
なんか顔が細くなってしまって、キムサムスンに出ていた時の方が良かったな～なんて…



それにしてもマ・イェリやマ・イェリの父やユンジェのオンマは、我が強くて勝手で高圧的なのにはホントに腹立たしいわw
韓国ドラマには必ずこの手のキャラが出てきて、引っ掻き回すよね～
唖然となるくらいに。


イ・スジョンの弟のイ・スホ役のキム・ジヌは、好みのお顔だわん！w
「イニョン王妃」にヒジンの元カレ、ドンミン役で出てたんだけど、チャラ男でもっと大人っぽい奴だったのに、
このドラマでは、ぶっきらぼうで純な役どころ。
これも真逆な演技を見せている。


まあ、いろいろとストーリー以外にも楽しませてもらってるなぁ。
役によって、ずいぶん印象が変わるのにはビックリさせられるのも
また韓国ドラマの醍醐味なのかもね。


そうそう、名前も！
イェリという名前は勝手で意地悪な悪役の代名詞みたいだし。w

イ・スジョンは貧乏でも健気で頑張り屋な女性の代名詞？
「バリでの出来事」でもそうだったっけw

10月22日(火)のつぶやき

2013年10月23日 | 日記2015１月まで
　botibotinana　@nanaboti　19:21

当たった！電子図書券＼(^o^)／

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　botibotinana　@nanaboti　20:10

@1969o611_michan お、ミチちゃん♪ミンは二番煎じではないんじゃ？たぶん主役だよ。( v^-゜)♪でも大阪だし、私は行かないよ。リハーサル見学付きプレミアム席1～4列だって！が18000円！高い！

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　botibotinana　@nanaboti　22:30

@1969o611_michan 確かに～。ま、ミンペンはきっと初めて観る？か、比較して観る？ミンがとりあえず仕事をするってことで、喜ばしいことだわさ♪

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１０月２２日食べたもの

2013年10月22日 | 太りたい！

☆朝食

ご飯一膳
味噌汁（玉ねぎ、小松菜、豆腐）
目玉焼き
白菜と大根の即席漬け
焼き海苔


☆昼食

うどん
ヨーグルト


☆間食

カフェオレ
クッキー


☆夕食

鮭の味噌焼き
アスパラガスと舞茸の炒めもの
ブロッコリーと海老のマヨネーズサラダ
いなり寿司
塩おにぎり
アーモンドチーズ