集団健診 今日

会社の集団健康診断

昨夜９時以降食べないお約束なので

朝食抜きで出勤

食べないで仕事をするって

けっこう来ます

階段昇るのも膝に力が入らなかったです

そして１０時半から職場建物内で

行われた健診

いくらお腹ペコペコだからって

そんなに？

目にしたら

クラクラして😵🌀しまいました！

「大丈夫ですか？」

「いえ、大丈夫です これ見てなんだか…」

となったわたし

すぐ反応してしまう💦

目にした体重表記

が

去年より２kgも減っていたという！

😱！

ショック！

以前１０年くらい前やはり食べられなくて

減ってしまったときは

３５kgを割ってしまって

その時もフラフラして

ましたが

その時よりは元気ではありますが

今回去年より２kg減っての３６kg！って

まだマシ？

でも

気にして食べるようにしていたのに

あ～

切実に太りたい…

よく

分けてあげたいと言われますが

本当に分けて欲しい！

どこか

悪いところとか無いことを願って

健康診断結果を待つことにします…

もうね

あまりお腹が空くことはないのですが

今日の健診前のように

一食抜いてお腹が空くということは健康な証拠と思いたい～

読んでいただき

ありがとうございました！

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痩せた？

太っている親しくもない人に
太った ？
とは言わないと思う。

この間、親しくもない職場の人に
痩せた？
と言われた❗
はい、ダイエットの成果でーす♪
と、明るく言えれば良いが、
私にとっては、聞き流すわけにはいかない気になるショックなことだった。
客観的にそうなのだ！

これはいけない！

また
「太りたい」日記を付けていかないとダメか？

最近、逆流性食道炎がぶり返したようで
胃液が上がって来ることがある。
これも気になること。

そして、間食をしたりしなかったりだった。
食事を
注意していかないとね、また痩せていっちゃったら
戻すのが大変だもん。

あ～
最近ネガティブと言うか、下降気味な気持ちが強くて
平常を外では保っている分
家ではねぇ
反動激しく他人には見せられない形相かも！(笑)
だからかな？
体重にも影響が出てきたのかもしれない。

やはり「き」！「気」だ！

ヨシ❗課題が出来たぞ！
喜べ私(笑)

「太りたい」の結果…

以てシゴ時間なんだな。
悔しさで汗が出てくる。

いや、暑さで目が覚めた、単に。

また、睡眠への執着か…

相変わらず小心者よの～、ワタシは。


なので、夜中なのに暇。
よって、独り言…




突発性難聴もさることながら、太ったのよ、いろいろ変わるお年頃？(笑)



この前
ユニフォームを間違ってSサイズを履いてしまい、
イチオウ丈が短くて合わない。
足が腕がＳじゃ短い。


私「間違った！Ｓじゃダメだわ」
仲間「ナナカゴさんはＳじゃないの？Ｓでしょ？」と、当然のように言われた。
いやいや細さで言えばＳサイズだけどね。

私「体重が5キログラム増えて太ったのよ」←話違う？(笑)

仲間「どこが？」と。

そうそう、よく言われるんだった…「私のお肉、分けてあげたい」って。


見た目は分からないらしい。
徐々に２年間掛けてじっくり熟成していったからね(笑)

現在
身長 154センチ←数ミリ伸びた(笑)
体重 39キログラム
それでも30キロ台って、
２年前は５キログラム無かったから、いかに極細だったか…

カテゴリー「太りたい！」でブツクサ綴ってた通り…


でも、

ここにきて如実に変化が現れた。
長女のお下がり？いやお上がりのＸＳサイズのスキニーがキツい！
カップ付インナーSもキツい！

どうだ！(笑)


念願の体重40キログラムは目の前に迫ってきた！

ウッスラ肩の辺りや腕に
腰回りに
腿辺りに
付着したお肉ちゃん！

いい感じ～









自分の二の腕のプルン具合がちょっと嬉しい(笑)

２年間で５キロの体重増加は、妊娠時以外
人生始まって以来かも～




あ～
だから、足の甲に負担がきて痛い？


この感じを維持しながら、足も着いてきてくれ、頼む！



末っ子が曰く、
「うん！そういえば太った！おかっち！太った！でも、ここからが～(笑)(笑)(笑)」


ま、やっと
人並み？


いや、まだまだか？

長女が～で胃が～

ずーっと胃が調子良かったように思う。

だけど、ポンコツな私の胃、
夏バテと多分あの事が原因で動きたくないようだ。

それと一昨日だったか頭痛がしてきて、天気予報では雨マークもないのに雨が降るかもと何故かおもったら、雨！
末娘と頭が痛い！と。
性格も近いものがあるのに、体質も？
でも、雨が降る前の気圧の変化かなんかに影響されての体調変化には昔から気付いていたけど、二人でこうだと確信を持ったね。

あ、胃の話だった。

この夏は末っ子の仕事の幼稚園が夏休みなので、お弁当作りもお休み。
だから、早起きしないから三食が二食になってしまっていた。

朝と昼が一緒のブランチになって、
結果的に仕事が終わる頃にピークの空腹になり、
つい寄り道して間食してしまってた。

私には間食は良いように思うのだけれどね。
カロリーをアップさせるのにね。

でも、二食じゃね～


と、久しぶりにカテゴリー「太りたい！」の日記となったのよ。


ヤバいヤバい！夏痩せしてしまってはいけない！

と、思いきや、長女が転勤することになり、通勤が大変になるからと家を出ることに…

いや、前から言っていたこと…
遠距離の彼が戻ってきたら一緒に暮らすと。

彼が戻ってくるプラス転勤！

仕方がないけど、
いよいよ末っ子だけが家に残り～
寂しい…

多分これが胃が動こうとしない原因。


そしていつかは末っ子もなんだろうなぁ、家を出るんだろうなぁ。

大学進学で家を離れた時も寂しかったけど、今度はもう戻らないって思うから余計…


仕方がないけど、。


子離れはしていたつもりだけど、生活の変化…こういう変化はね～

ご飯作るのめんどくさーと思いつつも張り合いがあったのになぁ



と、センチメンタルが胃に来るんだよね。


そういう時期を乗り越えて、また慣れなきゃね。

太らなきゃね。







一昨日幼稚園が始業式。
またお弁当作りも再開。

さ、お腹が空いたから朝ごはんを食べよう。

食べることイコール生きること。
だもんね。

お弁当

眠れないから、お弁当を早々作ったのだ。






熱いままだと傷むから、冷まして保冷剤を入れないとな季節。
帰宅後のお弁当ケースの臭いが～(>_<)
それが嫌なのよね～





もう、外は白んできてる。朝日は見られるかな？
曇っているみたいだけど。


さ、一眠りするっかな。

細くても太ります！^^

記事タイトルの『細くても太ります』は、
二宮くんのドラマ『弱くても勝てます』の語呂から浮かんだんです。(笑)


先日会社の健康診断で

なんと！


太ったことが判明！



以前に『太りたい！』のカテゴリーで、このブログで綴っていたことがあるんですが、
一応目標の38キログラムをほぼ達成した１月以降から、体重計には載っていなかったんです。

目標が38kgとは、異常な数値ですよね？苦笑
普通ではないんです～(-""-;)

ま、その体重を、増えもせず減りもせずな路線をキープしていたつもりでした。

キープと言うと一般には聞こえが良いですが、
私にはキープは結構頑張って食べていたことになります。


私の年齢になると、皆さん口を揃えて
太るのは容易いと言われますが…





健康診断の時、衣類分として１㎏マイナスされます。

あ、マイナスしないで！と心の叫びが起こるんです。


去年の健康診断の記録では、

33,4kg！


あの頃は歩いていてもふらついたりしてましたもん。
この記録は、成人してからの最低体重記録でした。


で、
これじゃイカン！と奮起したのが、去年の秋。

間食を怠らない、高カロリーの物を心がけて摂取していました。





そして、

今年の健康診断が、

喜びの 37,8kg でした。



4,4kg増加！d(^-^)


太りたいブログ記事を更新しなくなってから、横ばいをキープです！


この横ばいキープは大事！

でも、


40kgは欲しいところ！


この夏には夏バテ夏痩せしないよう

に更なる体重増加をめざして、頑張らなくっちゃ♪(^o^)/



あ、身長は2mm縮んで

153,8cmでした。

食べ過ぎた？

体重が増えないので少し無理して食べてたかもです。


胸焼け～



少し前まで逆流性食道炎を忘れるくらい調子がよかったのに。。



そして、体調を良いことに夜更かしも結構～
歩いたりも頑張って…


少しずつするのが良いのにね。


今日は休みでハングル講座ですが、お腹が辛いからお休みしたいなぁ…(;＿q)

私は太りたいけどw

いっぱい食べる君が好き♪

カロリーファン丸々(笑)




これを食しながら(笑)←娘事情(笑)

食事…

ちょっと気を抜いてしまってたのかしらん？

体重が…

間食が大事かもね。


カロリーの高いものを食べることとね。

お昼ご飯がいい加減な日が増えたかもです～

パンをちょっととか、ラーメンだけとか、お茶漬けだけとか…

１２時前に食べないといけないから、出勤前であまりお腹が空いていないから、つい～(￣▽￣;)



意識して、頑張らないとせっかく増えたのに、減ってしまっちゃダメだわよね。



食事は大事。

スタミナの元。



意識して食べないとね。


頑張ろっと。

ほうとうを作ってみました。

根菜類を煮ます。



根菜類にある程度火が通ったら、ほうとうを入れて10分くらい煮ます。

更に油揚げやいんげんや茸類を入れます。
茸はブナシメジにしました。





だし汁と味噌を入れて、最後にネギを入れて少し煮込んだら出来上がり。



参考レシピはこちら⇒http://blogs.yahoo.co.jp/arapro7/53040174.html

 

＜ほうとうを作るときの注意＞

ダシは煮干しで味噌味

かぼちゃと根菜類を入れる

平べったい太麺を使用

麺は茹でるのではなく、打ち粉のまま具と一緒に煮る

油揚げは必須

肉類は基本入れない

キノコ類は椎茸は匂いがキツイので入れない

 

 

打ち粉の付いた麺を煮るので、かぼちゃやじゃがいもの煮崩れのトロミと共に

煮汁が麺に絡まって、まろやかで濃厚な味になりました。

野菜がたくさん摂れて、体があたたまって、美味しかったです！