ナナカゴ日記　ただいま幸せ６０代

６０代。突発性難聴。備忘録。呟き。まだまだスーパーパートw

催眠…

2013年10月18日 |  Min
かかってから、かれこれ三年…
強力で解けない催眠術です～

自分で自分にダメ出ししても
悪口並べて
もうヤメタラ！とね…(-_-;)
それでも
嫌いになれない！



こん人！？


私、病気のようです？！







睡眠

2013年10月18日 | 日記2015１月まで

おはようごさいます。

お日様が大分遅いお出ましになってきまして、
目が覚めても起きて良いものやらと
思いつつ、
どうせ眠れないならと
早起きして←あ、こんなこと滅多にないです！
朝方近くまで眠れなくて起きていることの方が多いんです～
今朝は逆パターン♪
寝たのは一時半過ぎなのに目覚めてしまったんです。

眠りはたぶん深いはず。
でも三時間から二時間半くらいで目が覚めるを繰り返してひとくくりの睡眠なんです。

この年齢で私のような人は多いのかな？
まとめると何とか一日の睡眠時間は七時間くらいになるのだけれど、
小刻み寝なんです。

今日は
１時半過ぎに寝て
５時頃目が覚め

録画ドラマを視聴を小一時間。

朝ごはんとお弁当を作り、食べて

これから一眠りの予定。
仕事の日なので寝不足でミスったりしたくないので。


さて、これから何時間眠れるかな？

たぶん三十分くらいで一旦目覚め
起き上がらなければ更に一時間眠るかもしれません。


ほんとに睡眠は不規則で
でもこんなんでもけっこう元気とは
自分でも良くわからないです。
タフなのかもしれません。
ま、無理はしないから
眠かったら五分でもウトッとしてスッキリなんてこともしょっちゅうなんですが～


ここ数年は日付が変わる前に眠って、
朝まで八時間くらいまとめて眠ったことが無いかもしれません。


さ、少し寝ます。。


只今朝８時です。では～プチおやすみんです～♪