ナナカゴ日記　ただいま幸せ６０代

６０代。突発性難聴。備忘録。呟き。まだまだスーパーパートw

睡眠障害にメイラックスの効果は

2017年02月28日 | 睡眠
睡眠に問題ありで時々
書いていたカテゴリー「睡眠」
「薬に依存しないで暮らしたい」を目指していました
その記事が滞りがちだったのは
ちゃんと眠れる日も出て来たから

でも
また眠れない日が増えてきて
昼間はその影響が出て来まして…





睡眠は大事ですよね

わたしの睡眠は
体質なのか
年齢なのか
性格的にか

眠れなかったり
何度も目が覚めたり
途中夜中覚醒してから二三時間眠れない
早朝覚醒して眠れないなど
メチャクチャなんです

四五時間くらいがトータルの睡眠時間で
それでも布団の中には七時間は居るようにしてます

この睡眠時間がわたしのベストなのか否なのか？
パッとしない体調が多いので
ベストではないと思います


心底ぐっすり眠りたい欲求が強いです

疲れているのに眠れない時が最悪で
次の日も仕事が朝からあるという夜は更に最悪で
そんな
睡眠不足で仕事に挑むと
集中力を欠いて
うっかりミスをしそうで
手もスローテンポになり
周囲に対しても
イライラしてしまう

な～んにも良くないのです
常に不安です




わたしが今まで服用していた

エチゾラム0.5mgの効果は
グッと眠れて五時間くらい効きます
もちろん２度くらいは目覚めるのだけど
すぐまた入眠出来ます

でも依存性があると聞くので
いずれは頼らないで
眠られるようになりたくて
断薬しようとしました

12月27日に薬をもらってから
昨日の2月27日までの２ヶ月間を３０日分の薬で
断薬の方向に
２日に一度、３日に一度、
１錠を半分にして服用、
などしたりして依存しない方向に来ていました


なのに断念

夫の病気のことなど暮らしに変化が表れて
眠れない日々もあり
心身共に疲れが取れなくて


もう疲れを感じながら暮らすのに嫌になりました

ちゃんと眠りたくなりました

くすりが無くなったので
まずは確保しなきゃ



今までは内科でエチゾラム0.5mgを１ヶ月分処方してもらっていました
が、その内科医が別件で余計な血液検査をしようとしたので

その内科に行くのをやめました

そして
昨日
耳鼻科でメイラックス1mgを処方してもらいました
(その医師は耳鼻科ではデパスは出さないと言ってたのですが、突発性難聴で入院中はデパス＝エチゾラムを出されましたけどなんで？と思いましたが、めんどうなのでそこは飲み込みました)

で
早速熟睡態勢に挑みました！

そのメイラックス1mg服用後のわたしの睡眠の状態を記しますね


23時頃服用
ボヤボヤと眠気がくる

１５分後ベッドに入るとすぐ入眠

２時近く目覚めるがすぐ眠る

５時すぎに目覚めるがまた眠る

６時にお弁当を作るために起床したが
眠気がかなり残っていた
お弁当を作り娘を送り出して
6時45分に またベッドへ

8じ45分まで眠ってしまった


よく眠ったぁ～！＼(^o^)／

(笑)


メイラックス1mgはけっこう効くことが分かった
わたしには9～10時間くらい効果が続くようだ


朝早く出勤する日には
もう少し早い時間から薬を服用しようと思う

と言うか
半錠でも良いのではないかしら






わたしには
エチゾラム0.5mg＜メイラックス1mg

な感覚がありますが
エチゾラムは耐性が出来ていて
メイラックスはまだ使用始めだからかもしれません


毎日ではなくて
様子を見ながら
疲れが貯まってちゃんと眠りたい時に服用したいと思います








メイラックスとデパスの違いと特徴は↓こちら
http://the-k-lab.com/klb0000634-post/


読むとちょっと怖い

でも薬を上手に使って快適に暮らしたいです

2月27日(月)のつぶやき

2017年02月28日 | Twitter

久しぶりの聴力検査

2017年02月27日 | 突発性難聴になって

なぁ～んか
ふらつきと目眩もあるしさぁ
眠ってもすぐ目が覚めるしさぁ

ぜーんぶ耳のせいさぁ


グレそう！

眠るための薬も切れたしさぁ




グレる前に薬貰ってこよう！(笑)

いつもは近くの内科でもらってたけど

そんなわけで
久しぶりに耳鼻科に来た

一番初めに耳が！と
訳もわからず２年４ヶ月前に駆け込んだ耳鼻科に来た
「突発性難聴かもしれないから
入院設備のある病院を紹介状を書いてくれた耳鼻科」に

あの白人のお髭のお医者さんのお陰だったのよね
入院して治療が出来たのは
治療の甲斐もなく
治らなかったけれどね


戻ってきたよ～

ってね、当番医制の総合診療所だから
今回は爺さん医師だった

「２年４ヶ月前にコレコレシカジカ…」のことを伝え
「現在も治らなかったのでコレコレシカジカの後遺症があり…」
と

「内科ではないから不眠症では薬は出せない、
とりあえず聴力検査をしましょう」って


そして
久しぶりの聴力検査

わたしには馴染みのない聴力検査師さんだから
緊張してしまったかしら？

なんと
検査結果が悪かった！






難聴耳も悪くなってたが、
良い方の耳が！

因みに
こっちが
「発症４ヶ月目の症状は固定されたでしょう」と言われたやつで



あ～あ
だからかな
目眩が増えた気がするのは
徐々に
難聴耳に聴力が近づいてきているのかな？

けっこうショックなんですけど！

ホントにグレそう！


エチゾラムは出せない
習慣性があるから
メイラックスを出しましょう

入院時にエチゾラム服用してたのに

まあ良いけれどぉ

メイラックスを服用してみたかったからぁ



なんだか
とおりいっぺんとうの乾いた声のおじいちゃん先生に
ワタシまで心が乾いた


歪んだ気持ちで
グレそうだから

今夜は
初のメイラックスを服用して
ふて寝してやる！(笑)







あ、入院した病院に行ってみようかな
もう悪くなりたくない！


恐ろしく混む病院だから敬遠してたけど…



しかし、耳のことは何も無かったな、突発性難聴は聴力が固定したら治らないから仕方がないからか…


なんにも患者に対して労る感情がないお医者だったな。

わたしの今までの聴力データが無いから何も言えないか…


やはりいつもの耳鼻科に行こう。





2月26日(日)のつぶやき

2017年02月27日 | Twitter

2月22日(水)のつぶやき

2017年02月23日 | Twitter

2月21日(火)のつぶやき

2017年02月22日 | Twitter

夫の病名が分かって

2017年02月21日 | 夫と共に


夫の病気は肺気腫です



初診の聴診器でもう肺気腫でしょうと言われました

科学的データでハッキリさせる
検査
その順番を待つ間「肺気腫」をググってみたら
もうそこには無知のわたしがクラクラする内容が！
旦那には見せられない！
と言うか
旦那は分からないなりにショックだったのでしょう
夫はそこに居るのがやっとだろうと思われ
ぐぐった内容は見せられませんでした


そして


採血、レントゲン、心電図、CT
の検査後
結果を
それぞれ見せられ


間違いない！
肺気腫！
太鼓判ドン！



お医者さんに
「ここまで酷いのは５本の指に入る」と言われてしまいました
初診ででしょうが

愕然としました！

後悔先に立たず！
という言葉に何度も頭を殴られるような感覚で帰ってきました


そりゃそうです

毎年健康保険組合から健康診断の通知が来ていたのに
何度言っても行かなかった夫です

酒はやめても煙草は止めないと言っていたくらいの愛煙家でしたもの
それが肺気腫！
煙草が原因に決まってます！

なんて自業自得な病気でしょう！

あまりにストレートなパンチを喰らってしまった夫
慰める言葉が見当たりませんでした

だから言ったじゃない
と言ったところで
可哀想過ぎて





少々の風邪では休んだことのない
夫が２日も仕事を休み
病院に行きたいと言ったのです
行く前日の夜は不安で眠れなかったのはわたしでした

でも
病名が判明して
さらに不安で眠れませんでした


今日で四日目ですが、
まだ途方に暮れているような感覚です

どうしたら良いのか

と言うか
もうどうしようもない

今後の暮らしの覚悟を持つのが
今することなのかと思いながら
プルプル震えています

もう少し時間がかかりそうです

でも
「夫と共に生きていく」のですから
いずれ気持ちも落ち着いて
静かに覚悟みたいな気持ちも持てるようになると信じたいです


夫は無口で
喜怒哀楽を表さない人ですが、
さすがに
「心が折れてしまった」とこぼしました

かなりなのでしょう


今月いっぱい仕事は休むと職場に連絡して
家でゴロゴロしています

もう失った肺の機能は取り戻せない
今ある機能を長持ちさせるしかないのです

仕事をやめるかもしれません


自覚症状がなく進行していく病気

皆さんもお気をつけて

ダメと世の中が示していることは
やらないに越したことはないです


愛煙家の皆さん、次はあなたかもしれません


今の思いと状態はこんな風です










夫と共に生きていく

2017年02月21日 | 夫と共に
カテゴリーを追加してみた

旦那が肺気腫になり

この先の人生に不安を感じて
居てもたっても居られない

かといって
わたしが塞いでいては
いけない

そして
わたしは心配性だし神経質
それによって不眠になり
自律神経失調になりやすい

わたしが体を壊してしまう

それではもともこもない


不安だが
なんとか立っていなければ
旦那と一緒に
病気になってはいられない

そのためには
考えないと言う逃避ではなく
共に立ち向かう

共に生きる
これしかないように思う

だから
そのための
この「夫と共に生きていく」カテゴリーで呟いていく

わたしのことだ
もう嫌だと弱音も吐くだろうが
それでも生活は続いて行くのだから
続けるために
始めよう


もう
初日から
不安で眠れなくなっているのだが
落ち着くめに書いている


こうしていると気が紛れる

明日は仕事が休み

旦那と朝からいつもの休みの時のように
ノラリクラリ
過ごす
いつも通り
お互いそうして慣れていかないと

突発性難聴と同じだな
この体この耳鳴りに慣れていくのと
似ているな
と
思うことにしよう