ウォーキング 4/28～5/4

ま、こんなものです。 4/30はお天気が悪くてだったか、家から一歩も出なかったです。 5/3は 夫と回るお寿司やさんへランチ。 最近行く回転寿司は回らなくなりました。 注文すると届く！(笑)

ウォーキング(4/21～4/27)

4/26は天気のせいでめまいがするのに歩いた。少し少な目な記録。
つくづくこの体と一生付き合わなければならないと思った。
倒れる程の具合の悪さではないが、ドンヨリ重たかったし、ふらふらふわふわしていた。そういう日もある。誰かに頼るのではなくまだ大丈夫。そして次の日は仕事で。ただただ天気のせいだ。耳のせいだ。強くなってこんなこともあるさとヘッチャラな自分になろう。



4/24に武蔵小杉で夫とランチビールを。

ウォーキング(4/13～4/20 )

今週は 4/ 14がお休みで、17日が出勤日だったのに、次の日18日に人手が足りな過ぎることが発覚、ワタシが17日休んで本来休みの18日出勤することになりました。良いのだけれど、17日に職場に行ってから変更になったので、行って帰ってきただけ💦お陰で５日間通勤した感覚になりました(笑)






今日五日ぶりにウォーキングをしてきました！




湿度が格段に上がってきましたね！風が有ってもカラッとしていなかったです。

昼間はお日様も見えたので暑そうだし日焼けをしたくなかったので、５時頃から歩き始めましたが、もう上着は要らないですね。邪魔になりました。
夕方でも気温20℃でした。

これから
もっと暑くなったらどうしようかしら。





読んでいただき、ありがとうございました。

ウォーキング、ちょっと歩き過ぎたかな

こんばんは😃🌃


夕方５時からウォーキングをして来ました。帰ってきたのが６時半少し前。

風は冷たく強かったですが、少し早歩きではそれでも汗ばむくらいでした。
特に拘りもなく何となく歩いていたら、とんでもない所まで行ってしまい、Googleマップで見たら👀💢😅❗

お陰で仕事でもないのに一万歩を越えてしまいました！





桜並木を眺めながらでした、仙台の母に電話しながら、遊歩道を歩いたりしながらでした。





もう桜も姥桜っぽくなってました。人間で言うとシニア一歩手前のまだ艶やかさは残るものの的な？(笑)でもあと一日経つとスッカリホニャララ(笑)ホニャララ前を観た感じでした。でも散るということは来年に向けての命の連鎖？(笑)そんな風に
来年も変わり無く桜を観賞できると良いと願いつつ歩いてきました。
それが出来るのも、母をはじめ家族の皆が健やかな暮らしが営まれていけばこそです！
どうか…✨
空を仰ぎながら祈りました。



有意義な一時間半でしたが、だんだん日が落ちて来て暗くなってきて、ちょっと最後の方は慌てましたが。


空気が本当にヒンヤリしてきました。

帰宅して見た天気予報では、明日は一桁の気温が一日中だとか？！
「真冬の格好でお出掛けください！」と女性アナウンサーが語ってますが！？


体調管理をしっかりしないとですね！


皆さんもお気をつけくださいましね。



読んでいただき、ありがとうございました。

3/31～4/6ウォーキング結果

仕事が立ち仕事だから、半日仕事でも一万歩は普通に歩いているようです。一日フルで働いたら二万歩近く行くのかもです。



フル一日仕事をやっていたときは、還暦を迎えた身にはヤハリくたびれたもの(笑)

今のペースの働き方が丁度良いような気がしています。

でも頭痛耳痛顔痛が有るのは、寒暖差のせいかと。これがないとパーフェクトなのに。
でも、贅沢は言ってはいられませんね！

今日もこれから八千歩目指して歩いてきます。
走れるようになれば良いなとちょっと欲が出て来ました。(笑)

歩数計アプリの結果

昨日までの一週間の歩数計アプリの記録です。
歩いた歩いた！(笑)

仕事の休みの日は歩きに特化しようとしましたが、歩くだけとは結構歩くんですね！
ムキになって一時間位歩いてやっと６０００歩位でした。ムキになってね(笑)
でもアンマリムキになると、長続きしないから、ホドホドが良いようです。２０００歩くらいはお店やさんの中をウロウロするとかしてね。😝

仕事の日の勤務中はスマホをロッカーに置いていたから、カウントしませんでしたので、仕事の日は歩数が少ないです。職場までの行き帰りと買い物だけだったりなのでした。

3/24 3/27.28.29は休み。3/28は三女宅へ往路電車で復路は車だったので歩数は少なく、ウォーキングもしませんでした。他の日3/24.27.29はウォーキングをしました。

3/30は仕事でしたが、買い物で店内をウロウロしたのと、ウォーキングがてら少し遠い郵便局ポストまで行ったことが歩数を伸ばしました。

しかし
仕事ある日の一日中はいったい何歩くらい行くものなのか、3/31にカウントしてみました。

仕事の日3/31は仕事中でもスマホをポケットに入れていたら、８時から1時まで仕事なのに、一万歩は帰宅前に更新してしまいました。やはり立ち仕事は嫌でも歩く(笑)
↓14時からはジッとしてドラマを観ていましたからグラフ平らです。



でも今日は歩かない方かもしれません。職場の機械が故障してそのため仕事にならない時間が一時間位有ったから。

機械の故障でなんだか人間関係もギクシャクしたりして、なんだかなぁな気分になりましたが…

そこは百戦錬磨のワタシなのでクリアしましたが～(笑)


それで思ったことなのですが、モチベーションを保つには体力も必要だと改めて思いました。平常心と余裕は疲れてくると崩れてしまい勝ちですもの。

今日はクリア出来ましたが、体調によってはワタシだってカリカリ来るかもしれませんよ～○○さん！と、ここだけで脅し文句をコッソリ呟いてと。💀👅

そうならないように体力と気力の充実を図りたいです！






自己満なブログを
読んでいただき、ありがとうございました。

ウォーキング５日目 (夫も一緒に)

お天気が良いので、夫と共にウォーキング&ランチをしました。





風は川縁なので少し強目でしたが、ノンビリ歩けました。


途中寄り道のように迷い混んたのが、良い発見になりました。今後もまた来たいお気に入りの場所になりそう。

まだ、二分三分咲きの桜でした。あと一週間位で満開でしょうか？
その頃また迷い混みたいと思います！(笑)





回り道もなかなか良いものですね。


「なにしろ(自分達には)余裕があるからな😄」

「時間のね！😉」が合言葉になりつつあります。(笑)

こんな風に共に穏やかな時間が持てるなんて、思いもしなかったです！あの頃には。遠い目👀✨

何度も頭の中で『○婚』の文字がちらついて、その度に娘たちを理由に踏み止まってきましたが、ここまで続けて良かったです！夫婦。😁



夫が初めてGoogleマップで見つけたラーメン屋さんに行くことになり、Googleナビも初挑戦。案の定、間違えてしまいの回り道。

博多豚骨ラーメンを頂きましたが、お腹が空いて食べるのにガツガツいってしまい、気がついたら半分以上食べてたという、写真忘れました～(笑)

美味しかったです！何よりビールが！(笑)






ウォーキングメーカー歩数計アプリをインストールしてみました。




家を出発してから家に戻るまでの記録です。
途中、ランチで寄ったお店から何歩くらいでしょうか？、ウォーキングメーカーがstopしたまま！
なので、もう少し歩数は延びていると思います。




最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ウォーキング４回目

この写真は３回目の写真。
近所の河原を歩いてきました。

今日は耳が悴むくらい寒かったでした！
16:00過ぎに出発、16:45に帰宅。約40分のウォーキング。
途中折り返しでポツポツ空から降りてきました。

さて、ワタシのウォーキングは何回やれるでしょうか？(笑)

仕事の無い日にぼちぼちやっていこうと思ってます。


あ、↑この写真にワタシが写ってます！✌😝






ウォーキングをするきっかけは以前のブログに↓
『ワタシにもモレナク着いてきました』

ワタシにもモレナク着いてきました！

お肉！

抽選会で当選したみたいな出だしになりましたが、大当たりではないんです！
要らないお肉がワタシの体に着いたんです！
スミマセン😣💦⤵

でも、人生初の体験ですから、少し嬉しいんです！実は。😃
妊娠６ヶ月くらいらしいです、大きさにすると！
こんな書き方すると誤解される？わけはないですが、それくらいなお肉が！😄
太ったことが無かったので、これは長い人生で初めての体験です。

幸せ太り？

と言うことにしておきます。(笑)


体重計で本日計って見ました。

43.7kg！

なんだ！それっぽっち！かと「チッ」とされそうですね。長い人生で40kgの壁が越えられずに居たんですから、ワタシにしては驚きの40kg越え！それも3.7kgも！👀✴

しかし、妊娠６ヶ月のお腹では流石に出っ張り過ぎですね💦

そこで仕事の休みの日は、ウォーキングをするようになりました。まだ三回目ですが。

今日は40分歩きました。ちょっと早歩き過ぎたかもしれません。ちょっと疲れました。
今夜は良く眠れそうです。


体重はこのままでお腹だけが凹んで、うまい具合に全体的に着いて欲しいですが、そんなに上手くはね。
まあ健康のためにですね、一番は。

ウォーキング、続けて行きたいです。

続きますように…✨




本日も読んでいただき、ありがとうございました。