筋肉痛の朝。太極拳ならOKだ。

おはようございます。
なんだかぜんぜんっスッキリしない天気ですなぁ・・・。
昨日はそんなに疲れを感じてなかったケド、
今朝はすっかり筋肉痛・・・
９時前までうっかり眠ってしまい、
可燃ごみを危うく出し忘れそうになってしまいました。

筋肉痛・・・。
ああぁ～本当に久しぶりです。
どっかイタイっていうのは
たまに腰が痛くなる程度で、それ以外は殆ど皆無。
一番最近は出産後、
泣きまくるムスメを一日中抱っこしていて
腱鞘炎とかそんな程度です。
なまってるんだなぁ・・・しくしく。
でも、自分のために運動なんて
そんな時間はなかなか取れないのが現状。

そんな私にも１０年選手で続けている運動があるのだ。
それは太極拳。
正式なものではないらしいけど、
その分気功なんかも積極的に取り入れているらしい。
週１回。
勿論子供やだんなの都合でいけない時もあるけれど
マイペースにのんびり楽しんでます。
こちらは筋肉痛の経験はナシです。

本当は１年半前くらいまでは
割と積極的に歩いていたりしたのだけど、
最近急に体が辛くなって
歩くのが億劫になってきました。
足腰弱るといけないので、
イロイロ理由をつけて歩くようには
していますが、なかなか。
やはりそれだけ忙しくなって
時間が取れないみたいです。
って困ったなぁ・・・。
イイワケしてるよ、全くもう・・・

毎日歩いていると体はとても軽くなります。
健康の為にも
暇さえあれば積極的に
歩いたり、体を動かしたりしていこうと
昨日の運動会を見て
再び誓いました！

いや～意義があったよ小国民の祝日、体育の日！！