久しぶりに 吹奏楽。

今回も随分と　更新が出来てなくて・・・
それでも　訪問してくださいます方々、
どうもスミマセン＆有難うございます<m(__)m>


明日ね、
って言うか　もう22日（日）なんですけども
京セラdomeで開催する　関西テレビ放送イベントを
見に行こうと思ってます。
去年も行ってきたんだけど。

3000人・・・・です。

今年は　暑いしもうやめておこうかと
思ってたんだけど、
2日前に、急遽、
息子が出場すると言うもので
「じゃ、見に行こうか！」という事になりました。


今年も　15団体の出場だそうですわ。
詳細は、こちらです⇒☆タケモトピアノ・・・


近況です。
最高血圧　１７０と云う　べらぼうな高さに驚く自分。
自覚してなかったんですよ。
しんどいなぁ、寝れないなぁって
思いつつも、仕事は休めないし
頑張るしかなかったんですけど、
最終的には　バタンＱ。
ふらついて、思うようには
動けなくなりました。


危険、きけん



10日前から、血圧を下げる薬、
そして　眠りを助ける為のお薬をも
飲むようになりました。

自分自身、凄い決心が要りました。
血圧の薬は、もう一生放せ無い事に
なったわけですもの。


お薬の効果は　すぐに出ました。
血圧は　少し高めではありますが、
ギリギリのライン（130）までで
おさまってます。
エライものですわ。


不眠症の方は、
ストレスが原因でしょ。

現在は、
とても健康的な生活に切り替えてます。

日々　必ず、歩く事を忘れず、
頑張ってます。
食事の方も、脂ものは極力避けるようにして
塩分も控えめに考えてます。

野菜中心の生活になりました。
そして、
何故だか
お菓子類は　殆ど食べれなくなりました。
不思議です。

大好きだった、
珈琲の量も　随分と、減りました。

飲み物は、
梅が主流で　ジュースだったり
たまには、梅酒もです。

もともと太り易い体質なんですが
最近では、
歩く事や食事摂生により　減量中です。
まだまだ　おでぶちゃんでは　ありますけど
身体は　徐々に軽く感じてます。


人間は、
汗を流さないとダメですよね。。。
エへへ。

ではでは、
今の血圧は　120／78という感じです。
これでも、随分と改善されてきました。

頑張ります！



　
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