ちょっとだけ肉体の神秘を感じたり感じなかったり

なんとか４日目です。
ここを超えれば半分クリア。

ここ最近、「起きて暫くしてから筋肉が悲鳴を上げる」という現象が。
朝起きた直後は意外と平気なんです。若干だるいぐらいで。
だけど、大体１０時過ぎぐらいかな、仕事が始まってちょっと経過して、
例えば今日なんかは椅子から立ち上がろうとすると。

腿が悲鳴を上げます。

コレが、年を取ったって言う…こと？
なんかそれとも微妙に違うような。


ともあれ、
本日立ったり座ったりしたときに艶かしい声を上げたのは、
腿が悲鳴を上げていたからです。


腹筋がそれほど痛くないのは…キット腹筋の運動がまだまだ不足しているから、
でしょう。


そんな状況下で、「応用プログラム」の２日目です。

正直、昨日で一気に自信をなくしました。
今日は５５分間通してやる自信、全然なくって。
途中で休憩入れるのも止むなしだと、覚悟してました。

ビリーバンドも使わないで、ってことも考えました。


結果。


意外と体が動いてくれました。
何とか最後まで５５分、何とか続けることが出来て、
その５５分も昨日より早く感じました。


頭で考えるよりも、からだって意外とタフで、
適応力が高いのかもしれません。

全体の出来は、昨日よりも確実に上がってます。
割合で言えば７－８０％は達成できたかと（あくまで自己評価で）。

ビリーバンドも、最初だけちょっと使わずにいましたが、
結局すぐに付け直して、そのまま最後まで。


昨日失った自信、ちょっと回復。
実に現金な私（のからだ）。

ちなみに、一番聞いてるなと感じるのは二の腕と、腿かな。
逆にいまいち効果が見られていないのは腹筋関係。
この辺りはエクササイズでもなかなか上手く出来ずに、休んでしまいがちだし。

腹筋、やっぱり１０年怠惰のツケは予想以上に重いかも…。


ともあれ、半分は達成し、明日からはエクササイズの時間が一気に半分程度に。
だいぶ気持ち的には楽です。


まぁ、その分密度はきっと濃いのでしょうけど…。

明日明後日は「腹筋プログラム」です。
ここで一気にツケが解消出来るように、がんばります。


ちなみに、体重とウエスト周りはそんなに変わってません。
もともと「痩せ型」ですので、流石にそこはそんなに変化しませんね。
なのでブログにも記載しないのです。

【本日飯の記録】
昼：ベッカーズでリニューアルしたメニューより、ＢＬＴサンドプレート。
夜：ネギトロ、肉じゃが、サラダ、ホウレン草の胡麻和え。
　　久々にネギトロを食べたなぁ。そろそろ寿司が食べたいかも。