４時３０分就寝、１０時時起床。
んでもって、１４時から恒例の気絶タイム。
なんか、睡眠記録になってきたなぁ。
継続は力なり。記録を伸ばそう。
いよいよ、いろんな仕事が本格的に動き出して、モ～大変なんですから。
昼に日テレで「ミラクル・シェイプ」っていう肉体改造番組（要は、食って鍛えて
ダイエットしましょう、的な番組）をやってて。田中健氏と品川庄司の品川氏が
１ヶ月でぷにょぷにょのおっさん体形から、見事に引き締まったミラクル・シェイプに
改造されてました。うむ。ヤバイぞ、これは。
僕のような人種は、忙しくなればなるほど「座ったっきり」生活になってしまいます。
一昨年なんかは、自宅で仕事しているのにも関わらず、一週間ほど横になって
寝ることができず、椅子をリクライニングさせて寝てたら、見事にエコノミー症候群
まっしぐら状態になってしまいました。
椅子で寝始めて一週間後に、自分の足が象のように足がむくんでるのに気付いて
驚愕したですよ。
＃もちろん、椅子で寝ることを想定してナップチェアーというなかり寝やすい椅子を
＃買ったのだが、熟睡する用ではなかったようで（爆）。でも、昨年の新潟中越地震で、
＃多くの方が車内での生活で亡くなったこともあって、今にして思えば僕も非常に
＃危険な状態に…（大汗）。そもそも、自宅でエコノミーはマズイだろぉなぁ。。。
その反省から、最近は（まあ冬だということあって）コタツで「座ったっきり」生活
を送っています。と、そこで気になってくるのが、そりゃもう体形ですわな…
…ミラクル達磨シェイプになってしまいそうだ…（汗）