ここ数日出勤の際の食事を、納豆巻きと野菜ジュースで済ませることにしています。
私は元々物事を考えすぎる性格で、気持ちのアップダウンが激しかったです。
しかし、３５歳を過ぎた頃から食べ物に注意するようになってから気持のアップダウンは相当緩和されました。
主な食事のメニューは、納豆ご飯、味噌汁、お新香、焼き鯖などの動物性たんぱく質です。
この食事を自分の主食にすることで、多少暴飲暴食があっても状態をもとに戻しやすくなりました。
生活のリズムにも変化が見られ、早起きをすることも苦でなくなりました。
今でも、３日に１回は必ずこの食事を取っています。
さて、今の会社に入ってから寮生活のため自炊が難しくなっています。
そのため、すき家などのチェーン店で焼き鯖定食の納豆付きを注文して、この食生活を維持してきました。
しかし、ここ最近それが難しくなる環境になり、大いに食生活が乱れがちでした。
案の定、昔のように気持ちのアップダウンが始まったため、苦肉の策でコンビニで納豆巻きと野菜ジュースを購入して食事をすませました。
そんなこんなで３日位連続で行うと、状態をが好転し普段通りに戻りました。
この生活習慣は、私にとっては生命線のようなものです。
