筋肉痛がひどくて

朝は、６時前に起きたのですが、
うだうだとしてランニングマシンでウォーキング２５分のみ。
相変わらず忙しい毎日ですが、
筋肉痛で体の動きは悪いし・・・。
８時にプール。
ゆっくりと１５５０ｍ。早く泳ぐことも忘れてしまった。
体重６０．９０㎏

梨状筋症候群が、足の筋肉を落とすほどに悪化しないことを祈る。
そろそろ妻が寝息を立てる頃。
明日の朝は、どちらが早く起きるのか。
幸いにして、トイレで起きるほどに耄碌していない私でして、
５時半まで寝る予定（笑）。老人性早起き症でしょうか。
先輩から、書籍の案内があった。
糖尿病が怖い人、糖尿病で治療中の人にはお勧めであります。
食べても太らない！　「糖質ゼロ」の健康法



肉とお酒で酔っぱらい気味の私ですが、お薦めの本です。のはずです。
前著・前々著からすると、お薦めです。