走って、走った（笑）

レース前に慌てて走る馬鹿。
馬並みに走れれば良いけれど、
一度に42.195㎞も走る動物は人間だけらしい。

たぶん俗説なのだろうけど、さもありなん（笑）。

で、速く走らない代わりに、二分練です。
スタート05:45,
距離 9.51Km, Time 80:56, 427kcal

今朝は、洗濯物を持ってコインランドリーに乾燥に行きました。
それから走ったんです。
雨が続くと、洗濯物であふれてしまいます。
龍之介くんの洋服と沢山のバスタオルで、すぐに洗濯機や物干しが一杯になるんです。
だから、今日も雨だと言うんで、乾燥機頼り。

我が家の洗濯機は、乾燥機付きの洗濯機なのだけど、能力が低すぎて役に立たないわけで・・・。

出社前に、車でコインランドリーに寄って、洗濯物を回収。
一件落着。
だけど、今干している洗濯物が今日は乾かない（笑）。

夜は、８時前にクアへチェックイン。
ランニングマシンで走った。
時速１２キロで２０分。ウォーアップとダウンを入れて、４３分。

帰ったら、今日も鍋。暖まるし、カロリー低め。
肉とか入れない野菜とシーチキンの鍋。
大好物です。昨日と同じだけど、レース前にありがたい。
プラス、キムチ入り卵炒め。
みかんを３個。これが糖質。小さなせんべいを４枚。
これも糖質。

とにかく、明後日の夜までは、糖質を抑えたい（笑）。
それから、カーボーローディングです。

妻の協力に感謝です。
というか、一緒にダイエットになっているかな。

今日も寝かしつけは妻。
母乳を飲ませて寝かせるパターンが成功しているようです。

しかし、今夜は、私がお風呂に入れました。
未経験なわけで無いので、難しいことではありません。

要は、お湯の中で、不安にさせないこと。
身体全体をマッサージするように洗って上げること。
洗うというより、身体全体をタッチしていくことですかね。
無事終了したのでした。
ご機嫌で居てくれた龍之介くんに、感謝（笑）。
さっ、お父さんも寝るよ。