今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３.８キロと２００ｇの増モード・・・
。
昨日は珍しく忙しい火曜日で・・・
エレベータ禁の職場で走り回っていたｓａｔｃｈｉｎ（ちょっとだけね
）
なのになんでやねんって感じの
（ぶーちゃん）モードで、
悲しいですねぇ～・・・
。
さて・・・
お休みの今日はいろいろ予定を立てていましたが、
１０時に予約が取れたので、まず床屋さんに行ってきました。
１２時過ぎに戻って馴染みのスポーツ店でゴルフクラブを物色。
来年本格的に再開するゴルフ、シニア用にセット交換したいですね。
何時もは・・・
１５時半上がりの奥さんと待ち合わせをしますが、
明日朝一で血液検査があるので今夜も地味な夕食になります。
そして・・・
明日の夜は２週間の摂生＆節制の日々から解放＼(^o^)／
まずは（ぶーちゃん）覚悟で肉が食べたいですねぇ～～～（●＾o＾●）。
今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３.６キロと４００ｇの減モード。
こうなると毎週月曜朝の体重測定はパスしたくなりますね・・・。
ここ２週間は・・・
ほとんどメリハリのない地味な食生活でしたので、
ウェートの増減は身体の動きの良い日悪い日の違いかもです。
ほんとに仕事を辞めたら要注意事項が多くなりそうです・・・。
さて・・・
ギブしましたが食べていた玄米ご飯あっぷぅ～しますね。
再トライ時は炊飯器が玄米対応なので、いろいろ勉強してチン物では
ない玄米ご飯で水加減など工夫してみます。
明日は・・・
今月最後の土曜公休の振替と有給消化を使用して一日休みます。
いろいろ予定をたてていますが翌木曜日は健康診断日。
地味な一日になるかもです・・・
。
今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．０キロと４００ｇの増モード。
中々ナミちゃん（７３キロ台）で定着はしないですね・・・。
さて・・・
玄米ご飯ですが早くもギブしました・・・
。
何が悪いと言うわけではありませんが
取り合えず一度仕切り直しますね。
良い経験にはなりましたから、準備をしっかりして
再トライしたいと思っています・・・
。
１０月１０日から・・・
２週間の予定で中性脂肪対策に取り組んできましたが、
以外とウェートが増えなくて
でした。
構えてダイエットに取り組まなくても、肉禁であり・・・
お酒の量をセーブしたり、温野菜を多めに摂ったりと、
工夫次第で良い結果になります。
やはり・・・
日々摂生＆節制が王道かも知れませんね・・・（●＾o＾●）。
おはようございます！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３.６キロと、やはり週末太り。
それでも以前からみるとかなり耐えていますね
。
昨日は・・・
午前中仕事、午後から奥さんのお供でデパート周りと
なりました。
何時もの大丸
東急地下歩行空間を通って大通り三越へ。
お目当ては靴だったようですが気に入ったものが無く
今日は午後からカテプリへお供と言うか運転手のｓａｔｃｈｉｎ。
今朝は・・・
マンションの秋の大掃除が９時からあって少し前に戻って
パソコンに向かっています。
今週は・・・
２４日が所用があってお休み。
２５日２６日が職場最後の健康診断。
今年は・・・
１１月からいろいろ飲み会が続きますので
自宅では極力、休肝日を多くします・・・
。
今週も宜しくお付き合い下さいね・・・（●＾o＾●）。
今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．４キロと４００ｇの減モード・・・
初の玄米ごはん中々いいかもぉ～なんて今朝の減モードとの関連性は
何％くらいでしょうね・・・。
ネット検索では・・・
玄米ご飯は賛否両論、長く続けると弊害もあるとか・・・
。
やはりなんでもそうですがホドホドがいいみたいですね。
さて・・・
今日からお楽しみの週末ですがなんか気持ちが今一つ盛り上がりません。
久々の７３キロ台前半のウェートで守りに入っていると言うか・・・
拒食症になりそうな・・・ナイナイ
