おはようございます！
今朝の札幌は
、気温は氷点下９℃～プラス１℃予報で、現在は氷点下５℃です。
昨日の東京の方面は凄い積雪でしたね
かわって・・・
北の街さっぽろは新しい積雪はありませんが、しばれかたが半端じゃなくて朝のお勤め時の歩く音は、
ザクザクからキュキュと言う感じで雪が寒さで締まっているようでした
今日は・・・
事務局長さんを訪ねる予定でしたが、所用があるとの事で木曜日に変更になりました。
いろいろ見返しする時間が増えたので今日は再度確認作業に宛てますね。
お正月太りも・・・
２㌔増から１．２㌔戻して７５．８㌔となりました。
あと８００ｇ、今週中になんとか減モードにしたいですね(^○^)
家では・・・
３㌔のダンベルを持ってレジスタンス運動を午前午後と２クルーづつこなしています。
ジムでは５㌔のダンベルで１クールとマシンを使っての筋トレ＋有酸素運動を続けています。
リタイアしてからは・・・
一日２食の生活としていますが、思うようにウェートが落ちてこないは年齢的なものがあるのでしょうけど・・・
一喜一憂することなく、長いスタンスで継続こそ王道を目指します
降っても１２℃くらいだと
あっという間に溶けそうですね(^○^)
札幌は・・・
最高気温が氷点下ですから
うちも同じです(^○^)
何を食べても美味しいのですから
でも食欲があるうちが花＼(^o^)／
ちょびちょび６食生活も痩せたことがあります。
ダイエットは引き出しが多いですよ
あと８００ｇまできましたが・・・
今日はラーメンが食べたいと奥さんから
リクエストがあって
また
福寿草の句・・・
好きですよ、あの句の良さがわからないのは、
心のゆとりにかけている様な
５０歳ころから影響を受けている
お医者さんがいます。
いろいろ真似事をしていますが結果は
今一つです
でも・・・
老若男女個々ダイエットスタイルは違うが
当然ですよね。
スタッドレスタイヤに履き替える習慣も、
除雪車の数も全然足りないないのでしょうね。
排雪の為の予算なんてきっと微々たるもの・・・
かな
頑張りますね(^○^)
奥さんも・・・
ヨガ心と体に取り組んで２年。
何故か２㌔増なんですよ(≧▽≦)
ヨガって痩せないのですね・・・と言うか、
奥さん曰く体が引き締まってきたとか
そうかなぁ～って感じですよ
昨日の雪は凄かったです(´；ω；｀)
今日は晴れて気温が上がっているので早く溶けて欲しいです。
あ～どうしよう。。。
食欲が止まらないのです～(´；ω；｀)
体重は増える一方。
今年に入って種目を一つ減らしたからなぁ～（；^ω^）
✩✩
良いなぁ。私はまだですよ。
しかしさむそうですね〜
俳句は写実句や境涯句やいろいろと
ありますが、最近は面白い句に
拘ってます。全てを詠まず、でもって
わかってもらえる句…むずかしい ☆☆
でも、適量にしてでも１日３食を決まった時間に食べるのがベターと思いますけど。
ところで、都心は積雪で大混乱ですね。
あれくらいの雪でマヒする都心の交通網も、見直さないといけないようですけどね。
今夕は、ＯＢ会新年会ですから、今からいろいろと用事を済ませておきます。（笑）
シニアになると。
ヨガふう深呼吸を毎日欠かさず、
やってきましたが、
進歩はなく、このところサボってました。
でも、サボりはいけませんね。
現状維持、悪くなるのを１日でも、
先伸ばしにしなくては。
これからやります！
ストレッチも