今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７３．６キロと変動はありませんでした。
まだまだ落ちる要素は十分にあると思いますが何か変化をつけないと
この辺からはやはり落ちてこないですね。
８６キロからのダイエットでしたが、８０キロ切りは３ヶ月でクリアして
そこから７６キロまで１年かかっています。
そして毎年、年末年始で２キロ前後リバウンドを繰り返してきました。
当時の本線は「朝昼腹八分の摂取・夕食のみ炭水化物抜き」でしたが
昨年９月から現在の「朝食抜き・昼腹八分・夕食はたっぷり目」の名付けて
１．５食ダイエットが本線となっています。
この変化で・・・
長年クリアできなかった７５キロの壁を破って今日に至っているわけですが
１．５食ダイエットは食べなさ過ぎと言うイメージが絶えずあって・・・
リバウンドが凄く怖いですね。
その気持ちが・・・
今年の目標は７５キロ前後の安定と健康づくりと言う・・・例年よりもかなり
低いハードルとなっているのかも知れません。
まぁ～３月まではなんとかこのペースで頑張ってみます。
以降はやはりいろいろ変化をつけて取り組んでいきたいと思います。
ダイエットだけは引き出しが多いｓａｔｃｈｉｎなのでＢ型の発想で工夫して
いきますね・・・（●＾o＾●）。
