31日目

めでたく2か月目に突入したダイエット。

決心通り早速エアロビのクラスに参加。

45分間しっかり汗を流して来た。

明日、明後日はリーディング最後の稽古と本番なのでジムに行けないが

2か月目は週4回以上運動を続けようと思う。

 

朝　ラムカンでコーン・チーズ・トマト・玉子/雑穀パン/カフェオレ

昼　焼きドーナツは移動中にお茶と。

　　　帰宅後にジムで買ったプロテインのダイエット食。

　　　100ｃｃの牛乳とよく混ぜて作る。

　　　見た目はＴＶCMでよくみかけるハリウッドナンチャラみたい。

　　　もう少し美味しいかと期待したのだが…。

　　　量は多い。

　　

夜　一人の時の手抜きゴハン　タイカレー！本日はレッド