朝は遅い方だ。
早起きして効率よく1日を過ごしたいとは思っているのだが・・・
今日はいつもより頑張って7：30起床！
朝食はスムージー
庭に出たらワイルドストロベリーが熟していたのでちょっと摘んで・・・
昼12：45
ポイントは雑穀パンに何もつけないこと！
エライ←自画自賛
午後はジムでたっぷり汗を流した
エライ！← 自画自賛
夕食19：00
牛蒡・人参・干し椎茸・昆布の煮物
焼きキノコ（舞茸・シメジ・エノキ）ホウレンソウのおひたし
茹で豚
キムチ
そうです
ダイエットを意識してるんですねえ
さていつまで続くか・・・
とりあえずはひと月つづけてみようと決めましたんでＵＰ
