冬支度

今日で１０月がおわり。
と言うことは、今年もあと２ヶ月ですね。
早い、早すぎる　これじゃすぐに歳を取ってしまうではないか
これは、みんなに平等だから仕方ないんですが

私は『寒いのは大の苦手』です。
「季節性うつ病」というのがあるらしいのですが、そこまで症状はないみたいですが、かなり近いものがあるような気がします。

もしかしたら、子供の頃の経験が影響しているのかもしれません…

小児喘息だったのですが、特に日照時間の短い時期には、体調を崩しっぱなしで、逆に夏場は元気で過ごせてたのです。（夏バテには無縁に近い）

幼稚園入園～小学校１年生までが、家が大変な時でした…
父が飲酒をコントロール出来なくなったのが、弟の誕生直後・私の入園前位で、会社へはまともに出勤できない状況でややもすれば退職をせざるを得ない、そんな状況の中、母が勤めを始めました。

保育園に空きがなく、母の知人のお宅で、私と弟は、母が働いている時間を過ごしました。
朝、母が出勤する時に、私と弟を自転車に乗せ、預かってくださるお宅へ。
自転車の後ろで喘息の発作が出たことがありました。すごく苦しかったのを覚えてます。
そして夜、母が勤めをおえて、私達を連れて家に戻ると、暗くて寒かったです。
そんな生活がしばらく続いたのですが、始まりは冬だったんですね。
（今日、母に聞いてみました）


幼稚園～小学校１年目は、出席率は１／３だった私も、父が断酒を始めて少ししたら、小児喘息はピタッと治りました。（弟もです）


私は大人になってからも、冬場は人一倍体調を崩しやすく、肌のトラブルも…

一昨年の断酒１年めは、無我夢中で気付かなかったのですが、昨年（断酒をして季節が一巡してから）の冬は、「抑鬱状態になってしまうかも」と言うところまでいきそうでした。

テニスをしていたのですが、寒いのが段々辛くなってきたり（それでも通ってましたが）、いつも一緒にレッスンを受けてる人達が休みがちになって（スクールでは冬場はレッスンを休講する人がけっこういる）、つまらないと思う日が続いたり…

その矢先に事故にあって４ヶ月近く入院しましたが。。。

そんな経験を踏まえて、冬支度を万全に　今年は進めています。
と言っても、日ハム優勝セールで、カーテンやカーペット、スリッパなどを買い換えたり、保温効果のある下着（ババシャツ）やタイツを買ったりですけど。
あとは、暖房器具を配置しました。

願わくば『暖冬ありますよ～に』


今月中におわらせる予定だったの片付け・大掃除は、少しずつやっているのですが、もうしばらく掛かりそうです

無理しない程度に

ドライブ（つづき）

金曜日（２７日）の夜、旦那が
「明日は、どっか行こか」
と言うので、翌朝に紅葉を観に行くことになりました。

からアクセスがいいのは、関越道なので、そう遠くないのは『群馬県』です。

渋川・伊香保Ｉで高速を下り、草津方面へ向かう途中、『六合村（くにむら）』と言うところで、渓谷と紅葉がきれいなので写真を撮りました。

道の駅で紫花豆ソフトクリームを食べたのですが、おいしかったです
『豆』の産地なのだそうで、とら豆と紫花豆羊羹・紫花豆饅頭をお土産に買いました。


続いて、万座方面へ

お昼ご飯は、地元嬬恋キャベツhttp://www6.plala.or.jp/tsumakan/home.html
使用の、『ロールキャベツ定食』を食べました。
和風と洋風とがあって、それぞれをオーダーして両方を食べました。
和風のほうは、笹豆腐（歯ごたえがあるお豆腐・ゆず入り）と紫花豆の煮物が付いていてとっても美味しかったです


そして万座温泉で日帰り入浴をしましたが、硫黄の臭いはお湯に入ってるとそう感じないのですが、出た後にプンプンと臭ってきました。
でも「肌がスベスベ」になりました


それから、横手山へhttp://www.shigakogen.jp/yokoteyama/condition/condition.htm
少し雲がかかってきましたが、リフトで山の頂上まで登りました。


その後は、日本国道最高地の『渋峠』（群馬・長野県境）を通って、志賀高原へ。
白樺と紅葉のコントラストがきれいでした。


秋が深まると日暮れが早いので、湯田中温泉郷http://www15.ocn.ne.jp/~yudanaka/に着いたら、もう夕方でした。
私のお気に入り温泉のひとつでもある渋温泉http://www.shibuonsen.net/
の外湯に入れる時間はおわってしまい、長野電鉄・湯田中駅隣接のへ。

駅前で、地元の『夕市』をしていたので、りんごと野菜とお味噌を買って、帰路に着きました。

普段、遠出をしないので、リフレッシュ出来たのと　日頃は話さないようなことを車中で話したりと、いい気分転換になりました

ドライブ（上州～信州）

昨日、旦那と日帰りで、万座温泉
http://www.manzaonsen.gr.jp/
へ行ってきました。

デジカメに不慣れなので、写真の整理が出来てません


まずは、お土産を配ってから、ゆっくりブログに書きますね


写真は、志賀高原です。

眼の手術・その後

ブログをはじめたばかりの、今月５日に受けた『眼瞼下垂手術』のこと、忘れてしまわないうちに書きます。


日帰り手術で、予約した午後に病院へ行きました。

普通に昼食は済ませてＯＫです。
でも、あまり脂っこいものや食べ過ぎはしないほうが◎です。
手術が始まったら、じっとしてないといけないので。

手術前に、麻酔のテスト（腕に注射をして１５分）をして、トイレを済ませて手術室に入りました。

手術台に座って→台が倒れて仰向けになって、両眼だけ開いた布をかけられて、先生が切開するラインを書きました。

いよいよ～
右眼からということで、局部麻酔を確か瞼、内側（瞼をひっくり返して）の順に何本か注射されました。
もう、これが「痛くてたまらない！」
麻酔が効いたら、メスで切開。眼球や瞼に違和感はあるものの、痛くはないので。
先生が時々、話しかけるので、それに答えてました。

片方が終わって、台を起こして先生が確認。
続いて、左眼を同じく～～～。
やはり、麻酔は激痛！！

１時間ほどで終了。

両瞼にガーゼ状の眼帯で圧迫され、視界は悪いです。

費用ですが、健康保険３割負担で￥５００００弱でした。
痛み止めと抗生物質の薬をもらいました。

大きなサングラスをして帰宅。

その晩は、あまり痛みも強くはありませんでした。


翌日、消毒のため通院。ガーゼが取れました。
大きめサングラスが必須です。

術後２日目が痛みが強かったです。外出はしませんでした。
強く触ったりしなければ、洗顔・洗髪ＯＫに。（私は怖くてまだ出来ませんでしたが・・・）

腫れは３日目がピークでした。
サングラスをかけて、近所まで買い物へ。

４日目には、腫れはあるものの、洗顔（ぬるま湯）と洗髪をしました。
サングラス使用である程度普通の生活が出来るように。


１週間目に抜糸のため通院。
これから、日毎に腫れはひき、眼鏡（色なし）を着用。

化粧は２週間目位からしました。
しばらくして眼鏡もかけるのをやめました。

現在３週間が経過しましたが、術後は眼の腫れに周りの人は驚いてましたが、今は何も聞かれません。
一重瞼でも眼は大きいほうだったので、手術の結果二重瞼になったこともあまりわからない、と何人かの人に言われました。

先生の言うように、３ヵ月後が完成のような感じらしいので、また経過を書こうと思ってます。

ニキビ・吹き出物

夕方、皮膚科に受診しました。
とても混んでいて１時間以上待ちました

手湿疹で先週も行ったのですが、その時に白ニキビも診ていただいて、薬を処方されました。

一週間後の今日は、手湿疹は『水仕事の際は。綿手袋にゴム手袋』を続けていくようにとのことですが、
ニキビは…
「ちょっと食習慣を改めないと！」と言われてしまいました

やはりアル症が断酒すると甘いものに走るにピッタリ当てはまってしまいました
ほぼ毎日間食（お菓子）を摂ってしまうし、「お菓子作り」をするようになったのも、自分が食べたいからなんです

糖質・脂質の摂り過ぎは、やはりメタボリックシンドロームが心配
家系的にも中年になったら『高血圧症』を発症する可能性は

健康になるべくもう少し生活の見直しが必要です


なんだか今日はバタバタした一日になってしまった。

晩ご飯の準備をしながら「切れない包丁」が、遣いづらかった

明日はもう少し、ゆったりとした気持ちで過ごせますよ～に

作りました！

一昨日から言っていた「天ぷら」　今日やっと実現

昨日に引き続き『揚げ物』になってしまったのですが


ピアノのレッスンに来る友達も、晩ご飯を食べてもらおうと多めに作りました
市販の「天ぷら粉」を使いましたが

ついうっかりして、お米を磨ぐのを忘れてしまいました

蕎麦（乾麺）と蕎麦つゆがあったので、急遽『天ざる蕎麦』に変更

私は揚げながら、ほとんどの具を味見してしまったので晩ご飯はパス

晴れてきた♪

一昨日・昨日とで、こちらは肌寒かったのですが、やっとになりました 洗濯を２回してベランダに干しました やっぱり太陽の日差しは嬉しいものです

今日は片付け・掃除はお休みです （リビングは掃除機かけました）

明日はちょうど「資源ごみの収集日」で、私の住む街では、透明か半透明の袋に、ボタンやファスナーが付いたまま、切り刻むことなく出すことが出来ます。
地域によっては、ゴミ袋が有料だったり、細かく分別をしないといけないようですが……


先月からなのですが、自宅でピアノとギターを1人ずつ教えています。（月謝はいただいていません）
今日みえるのは、ピアノのほうで１歳年上の方なんですが（お友達）、ピアノは全く初めてらしいのですが、とっても上達が早い早い
私自身が教則本が好きでないので、「BEYER:標準バイエル教則本」と手製楽譜の二本立てでやってます
親しみやすい曲だと、練習も楽しいんじゃないかなと思って
『Let it be』を、易しくアレンジしてみました。
私の眼の手術で今月は今日が初回。「Let it be」が、どれくらい弾けるようになっているのか、とっても楽しみです
先ほどから、２曲目を準備中なのですが、サザンオールスターズが好きとのことで朝からＣＤをかけています
『希望の轍』か『いとしのエリー』のどちらかに決めようと思います。

そうそう、楽譜作成ソフト（フリーソフト）を、ダウンロードしました。早速、使ってみます。
でも、五線紙（♯♭）に手書きも好き


昨日買った「鶏ムネ肉」で、鶏団子を作ったのでカボチャと煮ています （フープロ使用で楽チン）

雪化粧かぼちゃ http://www.fujimotoseika.com/photo/p001.html
最近は、このカボチャがお気に入りです

 

二転三転

昨日、作ろうと思っていた「天ぷら」、今日の晩ご飯に作る予定でいたのですが…

お昼過ぎまで片付けをして、昼食後に買い物に出たついでに『まつげパーマ』をしてきました
両目でなんと￥１５００、安いです
以前やったことがあるのですが、￥３０００～￥４０００位でした。パーマ液もジェル状で数年前と比べて技術も良くなっている感じでした。

帰宅したら、夕方６時をまわってしまい、天ぷらを揚げるのはちょっと面倒　
肉豆腐に変更しようと、スーパーへ再び
今日に限って、牛肉が値引きになっていなくて、どうしようか迷った挙句特売の「鶏ムネ肉・￥３８/１００ｇ」と真イワシ・半額（フライ用に下ろしてある）を買って帰り、『チキンカツ＆イワシのフライ』を作りました

同じく揚げ物なのですが、フライは何度も作っているので
でも、チキンのほうは少し衣が厚すぎた感じが

スーパーの精肉担当の人に前に教わったのですが、生パン粉を使わない時は、パン粉（乾燥）に霧吹きで水をかけてしっとりさせるといい！　のです

写真は私の分です。先に食べちゃいました　旦那はこの２倍量です
キャベツの千切りが少ないかも

ズバリ言うわね♪

今日も　昨日より肌寒い


引き続き本日もの片付けです
段々と、大変になってきてます……

まだまだ不用品を引っ張り出している段階です。

このマンションに引っ越して、明後日で１０年になるのですが、考えてみたらちゃんと片付けたことがない！　のです
『付け焼刃的な片付け・掃除』はしてきましたが、出しっぱなしのものを押し込むだけ。
普通に考えても、１０年も経てばモノは増えるんですよね。
『捨てる』ことが出来ないのに、『買う』のは好き♪　本当に我ながら

今日も、私の服をせっせとゴミ袋に入れるのですが、今のところは「ポケットに現金」はありません（笑）

一日中、片付けをしていたら疲れるので、お昼ご飯を食べたら買い物とお茶をして、また晩ご飯の支度をする頃まで

こんな日もあるさ～

今日はのところが多いみたいですね。
こちらも昨夜から降っています


今朝は、箪笥２つの中身を出しました。
と言っても、この箪笥の中のものはおそらくここ３年は着ていないものばかり
中身の３／４位は私のモノなのですが…　「よくこんなくたびれたＴシャツを取って置いたもんだ」　と、我ながら

そして、小さめの引出しには、つれあいを失った靴下達
いつかやろうと、大事に保管していたのです。
靴下・神経衰弱
なんかいい暇つぶしに～なる訳ないですが…　これってズボラの典型ですね（笑
実家の母には「洗濯して干す時に、ペアにすれば片方だけ行方不明はありえない！！」らしいのですが

そんなこんなで、中身を引っ張り出したまではよかったのですが、高校の時の同級生が『ジャガイモ』を持ってきてくれました。
数ヶ月に、ヨー○堂でバッタリ逢って、すぐ近くに住んでいることがわかってお付合いが始まったのです

そこでお喋り　楽しかったです


その後、お昼を少しまわってから、今日は「天ぷら」を揚げようと思ってたので、スーパーへ

３つある出入り口の１つのうち、いつも決まって使うところは、コスメコーナーの前を通るのですが、
資○堂の美容部員さんと、すっかり話しこんでしまいました。
来月、『メイク・イベント』　があるそうでそのお誘いやら～～～１時間位喋っていたような気が

そして、野菜売り場で・肉売り場で・魚売り場でそれぞれお喋り。
レジで清算をしたあとに、長くこのお店でパートをしている人とも。。。
今日はで、お店も空いてたし

なんだか喉が渇いたので、テナントのド○ールで独りをしようと入ったら、スクールで何度か一緒にレッスンをしていて顔見知りの人に逢って随分と話し込んでしまった


帰宅したら、もうこんな時間に
でも、私は天候に左右されやすくは体調も気分も良いのですが、が続くと気持ちまでそうなってしまいやすい。季節も冬はスキーに行く以外は好きではない

こんな日は、人と逢って楽しく過ごしたほうがよかったのかもしれません

天ぷらは明日にして、今日は引き続き片づけを出来るところまでしようと思います