情報ネットワーク科 大谷です。
ネットで興味深い記事を見つけました。
椅子に座ることが多く、歩かないことは喫煙や飲酒よりも体に悪いそうです。
私は根っからのインドア派ですが、最近は意識して歩くことにしています。
そんな私を叱咤激励してくれるアプリ「Accupedo」を紹介させて頂きます。
学校がある日は、通勤、教室移動、授業等で一日約10000歩ほど歩きます。
毎月どの位歩いたかも一目瞭然です。青い棒が全く伸びていない日は
スマホを家に置き忘れていたのでしょう。
こんな日は、損した気分で少し落ち込みます。
月別平均歩数もグラフで表示されます。
2013年は平均12400歩/日、2014年は平均10000歩/日、
2015年は平均9600歩/日。
なんと、毎年平均歩数が少なくなっているではありませんか。
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2016年は平均10000歩/日を目標に頑張ってまいります。
