昨日の食事（朝と夜）の栄養価を計算してみました。
今は、こんなに便利なアプリがあるのですね～
私が勤務していた時は、ひたすら電卓をたたいていましたが💦
エネルギーは 919（朝＋夜）+439（寿司）+124（かぼちゃ）＝1482（1日分）
でした
ちょっと少なめですね。
実際は、夜の食後に果物を食べているので、
これよりはもう少しエネルギーが摂れています。
そう考えると、やはり交換表の縦の列の食品を全部埋めると、
単位分のエネルギーが摂取されるようになるのかな。
また別の日にもエネルギー計算してみたいですね
