スポーツと食事

新聞を読んでいたら
《スポーツ好き小学生　食事にも興味》
なるタイトルが目に付いた。

　なんでも、
　 スポーツ活動に参加している小学生は、
　 食事に関する意識が高いとのこと。
　朝食を必ず食べる96,７%、
３食食べる95,6％で、
一般よりかなり高い数値になっていた。　

　うちの息子は中学生だけれど
やはり からだ作りは 彼の頭の中でも
かなりのウエイトを占めていると感じる。
　毎日できるだけ牛乳を飲むようにして、
　部活のない週末も　時間さえあれば体を動かしている。

　実は、私　最近、忙しさを理由に
　かなりご無沙汰していたエアロビクスだったけれど、
　今日久々に出かけてみて
　運動で消費するパワーより、
　運動によって得るパワーのほうが数倍大きいことを再確認。

　ただ、初めの30分は体がついていかなくて、
　東京マラソンに参加なさったOさんの話をしみじみ実感した。

　エアロビは一時間半だけれど
　マラソンはこの何倍かなあ～と思うとゾッとした（笑）