歩くことと脂肪燃焼量の関係

　私の携帯には万歩計が付いている。

　自宅にいるときは携帯は不携帯なのでカウントはされないけれど、
　外出した時はどのくらい歩いたか、
　消費カロリーはどのくらいか、脂肪はどのくらい燃焼したかなど
　細かい数値が出るので興味深い。

　その中には【いきいき歩数】なるものがある。
　毎分60歩以上のペースで3分以上歩いた時に計測が始まるものだ。

　当然ウインドウショッピングでぶらぶらしている時は
　歩行距離にはカウントされるけれど
　いきいき歩数には反映されない。

　こうやってみてみると、
　歩くことはかなりカロリー消費につながることが分かる。
　ただ、すごく頑張って歩いた日でさえ
　脂肪燃焼量は15グラムとか・・。

　脂肪ってほんとに燃えにくいのね～(涙）