体脂肪チェック

　先日、区の体育館にマシンが入ったとお友達に聞いて
　さっそく出かけてきた。

　そこには
　いろんな筋力トレーニングのためのマシンが並んでいた。
　ひとつひとつ説明を受けながら
　初心者のレベルに設定してもらい　こなした。　

　普段からエアロビをやっているので
　持久力は問題ないと思うけれど筋力はいまいち。
　特に私の場合は背筋力がないのでその手のものは苦労した。

　そこに備え付けられている体脂肪計で早速チェック！
　基礎代謝も年齢にしてみれば悪くないし、
　上半身の筋肉も比較的よく付いている。

　が、問題は下半身！！
　体脂肪が上半身と比べ明らかに多すぎ！
　つまり下半身デブってことだ。

　生活習慣病かなあ～。
　普段歩かないで、買い物にもすぐ車を使っちゃうしなあ・・・。