写真は「山岡家」さんの辛味噌らーめん810円（税込）
またまた山岡家〜な〜んでか？
それはサービス券2倍が9月末までだからなのよ〜！
LINEお友達登録クーポンの餃子も添えて 笑
ワンランクアップの辛口を食べました。
辛いもの好き（得意ではない）からすると丁度いい辛さでした。
でも、麺を啜ると「カハッ」ってなります 笑
美味しゅうございました！
ごっそーさん(￣∀￣)
今週もバドミントンの練習に｡｡｡
やっちゃいました・・・
右脹脛の肉離れが、更に酷いことに(;_;)
さすがにゲーム途中でリタイアしました´д` ;
まだ違和感があったのに、庇いながらできると思ったのが最大のミス！
少しキツめ（上級者）のダブルスしたら、無意識に瞬間的に動いてしまって、1発で切れたのわかりました｡｡｡
テーピングもサポーターも全く意味なかったです。
肉離れ経験者のメンバーからは肉離れは癖になることもあるみたい（もう癖になっているのか？）なので、1ヶ月はしない方がいいとアドバイスもらいました｡｡｡
まぁ、試合とかの予定を入れてなかったのが唯一の救いか(￣∀￣)
日々のトレーニング内容
24日土曜日 休み
25日日曜日 休み
26日月曜日 30分素振り
27日火曜日 40分素振り
28日水曜日 40分素振り
29日木曜日 30分素振り
30日金曜日 40分素振り
10月1日土曜日 バドミントンの練習
肉離れを治すためにトレーニングは素振りのみ。
しばらく「バドミントンの練習と日々のトレーニング」のブログはお休みしますm(_ _)m
NO badminton ,NO Life！
渓流釣りも終わったしバドミントンもできないし何しようかな？
おしまい。
あと、上手い人基礎打ち早めに終わるね！