手話動画「思い出はプライスレス！映像デジタル化のすすめ」更新しました。

みなさん、こんにちは
ようやく？！秋らしくなりましたね。

今週の手話動画は
「思い出はプライスレス！映像デジタル化のすすめ」
どうぞご覧ください。

えっ！2025年にはデジタル化できなくなるかもしれないってことですね！
VHSテープ、
８ミリテープ
たしかにうちに
眠ってる！

実家にはベータテープもあると思うけど
もう見られなくて
あきらめてたな。
中学の時かな？
親が購入して
たくさん撮ってもらったな～。
ベータテープ.
ベータデッキが
まだ生きているなら
デジタル化してみようかな・・・。
カメラ店に
どのくらいかかるか
聞いてみようかな～。
高いだろうね・・。

みなさんは
もういちど見たい
映像あるなら
再生できるといいですね！

聴覚障害者情報提供施設にある
映像ライブラリーにはVHSテープがあるけど
これからどうなるだろう。
処分？？？

昭和生まれの中村

七十二候（しちじゅうにこう）と異常気象

皆さんがご存じの「二十四節気（にじゅうしせっき）」は
立夏（りっか）、夏至（げし）立秋（りっしゅう）、
秋分（しゅうぶん）など半月ごとの季節の変化を示して
いるものですね。

では七十二候（しちじゅうにこう）ってわかります？

暦１年を72に区切って、季節を細かく分け、その区切った
ひとつひとつには生き物、直物、天気の移り変わりの様子を
簡潔にした言葉で表されたそうです。
昔は農作業の参考になったと。

今日の9月28日(土)からは
蟄虫坏戸（むしかくれて、とをふさぐ）といい、虫たちが
土の中にもぐり、冬ごもりの準備を始める頃。

いつもだと、気温が下がり寒さもいくらかは感じるはずだが、
あまり寒くならない。
むしろ、暑さを感じる。
（個人的な感想もあり、自分の体感温度のせいかも？）

さらに、昨日、道北（北海道の北側）から帰ってきた
友人からの話だと先週1週間ほとんど寒さを感じることがなかったと。
むしろ暑いとのこと。
しかも、ずっとＴシャツでも問題ないって。

いやいや、問題ないと言うより、これ異常気象だよ。

しかし、個人ではどうにもならないが、少しでも異常気象を
防ぐために私ができることは。

・使っていない照明は消す。
・冷蔵庫は効率よく使い、開け閉めを減らす。
・可能な限り、歩行や自転車で移動する。
・電化製品を買うときは省エネ製品を選ぶ。
・食品を無駄にしない。
　などなど。

みみサポみやぎの手話動画でもちょっとだけ取り入れていることが
あります。

手話動画：ＳＤＧｓって何だろう？？？(2019年9月2日）
http://www.mimisuppo-miyagi.org/douga201909_22.html

さらに詳しいことは「個人でできる10の行動 | 国連広報センター」をご覧に。
https://www.unic.or.jp/activities/economic_social_development/sustainable_development/climate_change_un/actnow/

1人の小さな力ではたかが知れてるけれども、何千万人、何億人で
やれば効果はあるかもです。

最近、金木犀（きんもくせい）の匂いがかすかに・・・。
大学に入ってから初めて秋の仙台の街を歩き、至る所にトイレの
芳香剤（ほうこうざい）がよく漂うなと感じたもの。
後になってから金木犀からだと知った時は赤面ものでした。（笑）
（松本）

今日の旧みみサポみやぎ花壇
　　

　

体脂肪と格闘中…

９月初めに更新した手話動画、
「脂肪は悪者？！ 体脂肪って何？」　はもうご覧になりましたか？

７月初めに退院してきてから、食事には気をつけています。
少しでも健康体に近づきたい。そのためにはもう少し痩せたいなと。

最初は、「退院前よりも塩分少なめと考えればいいかな」
「とりあえず、食べる量を今までよりも減らせばいいのよね」
ぐらいの軽い気持ちで考えていました。

そうしたら、その後の病院での血液検査や尿検査の結果、
「塩分はもっと控えたほうがいい」
「糖質は控えて、もっとしっかりタンパク質をとって」
などと主治医から言われてしまいました……(-_-)
血液検査で、食べているものがつぶさにバレて……もとい
分かってしまうんですね。怖い怖い。

これは少し真面目にやらないといけないんだなと思い立ち、
１か月ぐらい前から食事記録をつけ始めました。
買い物の際にはカロリー、塩分、糖質、脂質、タンパク質の
含有量を必ず確認してから。

これで順調に痩せる！と思ったら大間違い。
長い入院生活のせいで、体の中の水分と一緒に筋肉まで
ゴソッと落ちてしまったらしいのです。
そう！　まずは筋肉をもっとしっかり増やさないと
痩せないということなんですね！
あとは、飲んでいる薬の影響で、むくみやすいらしい。
ただ、退院当初よりはずいぶん体力も戻ってきて、
動けるようになってきているので、
今は落ちた筋肉を取り戻すときなんだと割り切っています。

「体脂肪を減らすために必要なのは、
運動と運動量に見合った食事です。
ただ食事を減らすだけだと筋肉量も
減ってしまいますので、運動もしましょう。
筋肉量が減ると体脂肪は増える傾向がありますよ。」

→はい、身につまされております。

「また睡眠も大切です。十分な睡眠をとると筋肉が
合成されるホルモンが分泌されます。
逆に睡眠が不足すると筋肉が分解され、
食欲が増すホルモンが分泌されます。」

→これも経験済みです。
家でパソコンを使った作業をしたり、
動画サイトで動画をついつい見てしまったりで、
夜更かしをすると、てきめんに身体がむくみます。

ようやく涼しくなってきたので、
夜寝る前に、家の近所の散歩にいそしもうと思います。
日中頑張って動いて働くと、夜とてもよく眠れます。
健康体になるぞ！　福元でした。

肩、凝っていますか？

みなさま、こんにちは。

隔週の木曜日お昼に、訪問マッサージの方がみみサポに来ます。

慢性肩こりの新納は、よくマッサージを受けます。

そこで今日、分かったことが。

「私の肩はものすごく凝っているけれど、首は凝っていない」ということ。

マッサージの方が「(?_?) なんでぇ～ (?_?)」と言いながら、教えてくれました。

ガチガチの肩なのに、首は固くなっていないのが不思議だということ。

そういえば、肩こりが原因の頭痛を経験したことがありません。

もしかしたら、首が凝っていないことが理由なのかも・・・。

そんなマッサージの方は今週末、勾当台公園 市民広場等で開催される

「ウエルフェア２０２４」に参加されるそうです。

イベントに参加しがてら、マッサージを受けてみてはいかがでしょうか～

新納

今年のさんま事情。

秋の味覚といえば、さんま。
「今年はさんまがいいらしい」とニュースで見聞きしたはずなのに、
なかなか「今夜はさんまだぜ！」という状況にはなっていないようです。

昼休みに事務所にいた職員に「さんま食べた？」と聞いてみた結果がこちら。

塩焼きを食べた　3人
煮たものをたべた　2人
まだ食べていない　2人

さんまの水揚げのニュースを見てから、
ぶりぶりとしたあぶらののったさんまが出回るのを楽しみにしているのですが、
なかなか手ごろなお値段になりません。
早くしないとさんまの季節が終わっちゃう…。
若干焦りを感じる今日この頃。
あちこちでさんままつりなども開催されているようですが、
開始からあっというまになくなっちゃうと聞きました。

今日もさんまか～…と言えるくらいさんまが食べたい。
庄子でした。