現在もじみ～に続いているダイエット。
ほとんど炭水化物である米を食べることはないが
たまーに食べることも。
そんな時はおかゆが主流。
あずきがゆは９７カロリー。根菜でも１７８と少ないカロリーで満腹感あり。
昨日は「ねえ、痩せたでしょ？4キロ位？」と嬉しい事を言われた。
4キロまでは落ちていないし安定もしていないので
まだまだダイエットは続く。
ほとんど炭水化物である米を食べることはないが
たまーに食べることも。
そんな時はおかゆが主流。
あずきがゆは９７カロリー。根菜でも１７８と少ないカロリーで満腹感あり。
昨日は「ねえ、痩せたでしょ？4キロ位？」と嬉しい事を言われた。
4キロまでは落ちていないし安定もしていないので
まだまだダイエットは続く。
雪かきは結構なカロリー消費じゃあいの？笑～
やっぱり食べる量も問題なんだよね
私の体重だと本当に減らすのが難しいのよね。
でも、食べる量にも問題があると思うよ。
今日は特にちょっと食べちゃったかも
脊椎かぁ。。。
良くなることはないけどそれ以上悪くならないようにすることだね。
安静にするのが一番らしいよ。
自然治癒力があるからある程度は治るらしい。
整形行っても治らないんだよね。
でも、私はこれ以上悪くならないようにメンテの為に行ってる。
見た目が変わってるってことだもんね
私も土曜日からずっと家と会社の雪かきやってて
これが結構いい運動になってるんですね
なんか痩せた気がする
今向こうのお風呂場に行けないので体重計には乗ってないんですけどね
気のせいかもしれないけどね
――――――――――――――――――♪♪
〈昨日のコメ辺です〉
今回は雪の多い北信より私の住んでる東信がやられてね～又ブログに書くけどね
凄いの
私の家は県道沿いなので雪かきしてもらえたんだけどね。。。間にあっていなくて
学校もお休みだったり
郵便物の配達もいっさいないの
新聞も配達されない場所もあるしね
家から出れずに会社休んでる人もいるの
なんか被災地みたいよ
ガソリンも灯油もなくなって制限されてるし
（私はたまたま前の日に灯油もガソリンも入れたから良かった）スーパーコンビニは売るものがないって感じ。運送屋さんも会社に来ないしね
嬉しい一言で頑張る気になれるじゃない♪
無理だと思わず済む形でこれからも頑張って！
こんな天気の影響で野菜は高い。
今は家庭菜園でほとんどまかなってる。
最近体重量ってないので増減？
だけどひどく増えた感はないな・・・
相変わらず整形通い。
石灰化は酷くないけど脊椎が一番の問題だからね。
首を庇う事が肩の痛みの原因にもなってるらしい