しまった。

今朝。

あまりに寒くて早くに目が覚めた。

頑張って布団に潜ってみたけれど、目が覚めてしまったのであきらめて起きてみた。


テレビをつけてしばらくしたら、ウェストシェイプにも効果があるという運動をやっていたもんだから、
一緒にやってみた。（そりゃ、やるよね？）
ほんのちょっとだけ。ホントにほんのちょっとだけ。


なのに、、、、。


昼から腰の調子が悪いです（涙）。
カラダが冷えていたのに、急にそんな事をしたせいなのか、、、。


高校生の時に椎間板ヘルニアをやっていて、
腰にはかなり気を付けているのだけれど。



でも、歩けないとか、
神経に触る痛みではなく、筋肉がちょっと重た痛い感じだけで。
日常にすごく差し障ることではないのですが。

以後気を付けます。はい。







今日の写真は、時にはこんなツーショットもあり。
でも、すぐ解散！の、三日月さんとすず。