ま、まずい、、、。
基礎代謝がやはり年々衰えてる、、、、。
体脂肪率も上がるばかり。とほほ、、、。
一生懸命歩くようにしているんだけれど、
ひとつも改善されない。
よって、数年前に比べると体重もウンkg増加（涙）。
食べるの減らすのはこれ以上無理で、、、（多分）。
やはり、大好きなお酒を減らすしか、、、、。
え～ん。
ビールが美味しい季節になるというのにぃ、、、。
減らすの秋からにしよっかな（笑）。
とりあえず、もう少しカラダを動かさねば、、、。
って、あれ？ラジオ体操何処行った？？？
今日の写真は、先日に引き続き、闇に溶けていきそうな由比ケ浜の海