基礎代謝

ま、まずい、、、。
基礎代謝がやはり年々衰えてる、、、、。
体脂肪率も上がるばかり。とほほ、、、。


一生懸命歩くようにしているんだけれど、
ひとつも改善されない。


よって、数年前に比べると体重もウンkg増加（涙）。




食べるの減らすのはこれ以上無理で、、、（多分）。
やはり、大好きなお酒を減らすしか、、、、。


え～ん。
ビールが美味しい季節になるというのにぃ、、、。





減らすの秋からにしよっかな（笑）。





とりあえず、もう少しカラダを動かさねば、、、。
って、あれ？ラジオ体操何処行った？？？







今日の写真は、先日に引き続き、闇に溶けていきそうな由比ケ浜の海