【RIZIN】大みそかは米総合格闘技団体ベラトールと「全面対抗戦」堀口恭司はベラトール側・・・ 地上波で視たい！

地上波　で　放映することの　意味　は・・・
いろいろ　言われているけれど、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-bt-tp0-221026-202210260000796

今年は・・・

大晦日の　格闘技の祭典　を　広めて来た　猪木さん　が　亡くなったので・・・

観たかったなぁ。。

もう　観ることは　出来ないのかな？

おいらは・・・

有料放送　には　入っていないので、、、

地上波　で視たい！！

おいらの　楽しみ　を　とらないでほしいな。。

　新宿都庁！　～～

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　４名。。

４週目・・・

ソフトギムボール　を　中心として　Training　を行いましたが、、、

皆さん　から　伝わってくる　感覚　が　あまりいい雰囲気　ではなかったなぁ。。

嫌という訳ではないと思うけれど、、、

プログラム　も　少し　練り直しながら　行っていかないとな。。

もちろん・・・

目的　と　テーマ　を　持って行っているので、、、

ぶれないところは　しっかり　と　お伝えしていきたいね。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首、股関節操体　＆　足踏みエクササイズ　～　ソフトギム下半身トレ（ロング）～　整体操　腕・肩トレ　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

　ふくろうスポーツ館

それぞれの　利用者さんの・・・

痛みのある部分　等に　スポット　を当てて　全体の　リズムとプログラム　を　つくっていかないとな。。

　西新宿シニア活動館

１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　１９人。。

健康づくりコーディネータ―

という　肩書　は　いま　使っていないのだけれど・・・

この　教室　を　引き受けた当時　は　この　肩書　が　おいらの名刺　に　入っていました。。

コーディネータ―　という　響き　好きなんだなぁ。。

健康づくり　の　知識と技術　を　使って　一人ひとり　の　こころとからだ　に　調和　を与えていく！

いまは・・・

使っていないけれど、、、

この　感覚　は　いまも　持っています！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　ソフトギムあしトレ　～　休憩　～　手・腕ストレッチ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　立位；　スクワット＆カーフレイズ　～　椅子座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　整体操　躯幹トレ

終了後・・・

脊柱管狭窄症　の　痛みを予防する　ストレッチ、、、
腕相撲　に　勝ちたいんだけれど　どういうトレーニング　がいいのか？

真剣だからこそ・・・

いろいろな　質問　がきます！

楽しかったです！

ありがたい　ことば　です。。<(_ _)>

　平和島公園

１８：１５　～　１９：３０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　CLUB　ナタシオン　　　１１名。。

T　くん　今日は・・・

暴れん坊将軍　だったなぁ。。

勝手に　判断　は出来ないけれど・・・

注意欠陥多動性障害　という　ような　動き・症状　があるので、、、

フリーに　動いてもらいながら　危ないところは　注意　する　流れ　でいっているが、、、

子ども達　が　泳いでいる　のに　邪魔するような　動き　を　するのは　やはり　ダメだな。。

悪気　があるのではなく、、、

思い　が強いだけなのだが・・・

喧嘩　につながったり、、、
怪我　につながったりすると・・・

危険　なので・・・

何度もなんども　注意　するのは　かまわないんだけれど、、、

はなし　を聞いてもらえるような　状況・環境　は　つくっていかないといかんな。。

これも・・・

勉強だ。。