こういう 移籍は は いいね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-240710-202407100000306
強い選手 が 分散されることで・・・
良いTEAM が 増えます！
ラグビー ますます 楽しみだな。。
最近・・・
倒立 を やってますが・・・
今日は出来ませんでした。。
朝から、、、
腰 が 立たなく なって・・・（久しぶりに 強烈な 奴 が 来ました！）
早く 目覚めたので・・・
最近 腰が痛くて、、、
シャワー を 浴びて、、、
氷で 腰 を 冷やしていたのですが・・・
立てなくなりました。。
何とか・・・
立ち上がり、、、
仕事 は やり遂げましたが（スタッフ、利用者 の 皆さん ありがとうございました！
<(_ _)>
ふくろうスポーツ館
９日 火曜日・・・
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ６名。。
１３：３０ ～ １４：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング A葉さん。。
１４：３０ ～ １６：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 事務処理。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ５名。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
昨日は・・・
ふくろうDay！
パーソナルトレーニング は、、、
ふくろうの家 の 利用者さん ２回目。。
あしケア から 座位操体法 から 歩行器をつかっての歩行1周！ から あしケア からの 座位操体法
で６０分！
今月は・・・
あと ３週 あるので、、、
歩行 4周 まで 増やします！
思っていたより よく 動けています。。
神田川 環状６号線 長者橋 
～～
腰が痛いながらも・・・
よく 歩きました。。
今日は・・・
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ８名。。
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ １８名。。
２か月半 平和島お休みなので・・・
ちょっと ラク です。。
ふくろう の プログラム は ちょっと 全体プログラム を 多くさせて いただきましたが・・・
なんとか、、、
皆さんのお陰 で 出来ました！
明日 は 大丈夫かな？
神田川 中野新橋！～～
腰痛 が どんなに ひどくても、、、
休んだことはないので・・・
明日も がんばろう！
<(_ _)>