知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

いとこ会!

2024-07-03 18:54:12 | ブログ

還暦超えて・・・

初かな。。

父方 の 従姉 と 酒を呑みました。。

全員集合 って 訳じゃなかったけれど・・・

君津 に 住む 従姉 が・・・

仕事(レストラン)を していて、、、

なかなか みんな の 集まりに来れないから・・・

という はなし があって、、、

 水曜日 に 店 が休み ということで、、、

7月、8月 は 隔週 で・・・

鷺宮の 介護予防体操教室(7月、8月休み) & 平和島水泳教室(7月、8月休み)が重なり、、、

ふくろう さえ 休めば、、、

逢えるな。。

と思い・・・

7月、8月 なら 逢えるよ!
君津 まで 遊びに行くから、、、

遊んどくれ!

と 連絡したら・・・

東京に来る ちゅーので、、、

 中野 で 逢いました!

若い時に・・・

中野 に 住んで 働いていた ということも あり・・・(サンプラザ も 見納めです!)

来る!

ちゅーので・・・

東京 に住んでいる 従姉・妹 に 声かけて、、、

4人 で 飲みました。。

(*^^*)

こうやって 飲み会 ってのは・・・

たぶん

初めてだよな。。

 普段 なかなか 逢えない・・・

従妹 とも・・・

おいらは・・・

聞こえ が 悪いので・・・

会話に入っていけない こと も あるけれど・・・

みんな の 会話 が つながってりゃあ、、、

いいじゃん!(*^^*)

笑顔 が 観れて、、、

楽しかったよ!

これを機会に・・・

また やれたら いいね!

ふくろう の なかま たち・・・

ありがとね! <(_ _)>


今日は・・・ 有休とりました!<(_ _)>

2024-07-03 11:29:23 | 健康・病気

久しぶりの お休み です!

午後から・・・

父方の 従姉たちと 中野 で ひるのみ することになりました!

なので・・・

有休 とって 信頼できる うちのなかま に ふくろう はおまかせ!

 ポジティブだね!

こういう 心理 は いいね。。

昨日は・・・

8:30 ~ 12:30   中野区    ふくろうスポーツ館   リハビリ型ショートデイサービス  7名。。
13:30 ~ 14:30  中野区    ふくろうスポーツ館   ふくろうの家利用者さんパーソナルトレーニング。。
16:30 ~ 17:30  中野区    ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま 5名。。
18:00 ~ 19:30  中野区    ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 健康づくり   1名。。

ふくろうDay!

ふくろうの家 で 健康体操 を 受けている 利用者さん が・・・

パーソナルトレーニング を 受けてくれました。。

健康体操(体操&あしケア) を やると 帰ってから 調子がいいんです!

<(_ _)>

初回 なので・・・

いつも 行っている パターン を 2セット 行いました。。

ゆくゆく・・・

歩き & マシントレーニング へと つなげていきたいですね!

 新井薬師公園 ~~

腰が 痛い!(疲労かな? 左わき腹 が痛い!)ので、、、

朝 から ショートロードワーク!

スロージョグ と 軽いダッシュ と 懸垂 を 行いました。。

 選挙 も 近いです!

しっかり・・・

健康づくり と 介護、保育、教育 を やってくれる 知事さん、議員さん を 選びたいね。。

 さぁ!

久しぶりに・・・

いや 初めてかな?

いとこ会 に いってこよ!