左胸肉離れで全治6週間…貴景勝によぎる稀勢の里の“二の舞”・・・ そうならないようにする仕事！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangendai/sports/nikkangendai-573937

 

貴景勝が・・・
稀勢の里の　二の舞　にならないように　する　のは、、、　　いわゆる・・・

 

裏方（支える側）の　仕事。。

 

選手　は　出たい　のが当たり前！

 

それを　抑える　のが・・・

 

コーチ・指導者（親方）　の　仕事！！

 

そのためには・・・

 

相撲（競技）以外の事も　学ばなければいけないね。。

 

　選手も・・・　　コーチも・・・

 

しっかり　自分　に　なってほしいね。。

 

今日は・・・

 

みっちり、、　3日間　トレーニング　したので、、、　　夕方まで　まったり　して　仕事に行きました。。

 

１６：３０～１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　4名。。

 

　ほんと・・・

 

皆さんに　たのしくながいき　で　してほしいね。。

 

そのために・・・
おいらたち　支える側　は　生きている！！（そう・・・　　自分になるために。。）

 

久々に・・・

 

ふくろう体操クラブ　の　功労者　T内さん　が　参加してくれました。。
やっぱり、、　体調　は　良くないようです。。　心筋梗塞　を　起こして以来　ちょっと　元気がない　です。。

 

それでも・・・

 

ふくろう　は　わたし　の　息抜き！

 

と、、　忙しい　T内さん　は　トレーニング　に　参加してくれます！！

 

期待を裏切らないようにするのが・・・

 

おいらの仕事！

 

整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　立位　カーフレイズ（踵上げ）＆スクワット（腰割り＆ランジ）　～　ダンベル体操　～　マシン及び個人トレーニング　～　クールダウン

 

T内さん　は・・・

 

ダンベル体操　まで、、　しっかり行い、、、　　個人トレーニング　の時間　は　休息　されています！（たまに　クライミング　や　歩行練習　もします。。）

 

整体操基本動

 

T内さん　も　しっかり　動かれて・・・　　　発達障害　の　Kちゃん　も、、、　　そして　次の時間　の　脳性まひの　Y本さん　も、、、

 

自分なりの　ペースで（それでいいんです）　しっかり動いています！

 

誰でも動ける　全身運動！

 

姿勢が　安定　しなければ・・・

 

バランス　は　悪くなります！　脳　と　からだ　を　一致させる運動　も　重要です。。

 

１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　2名。。

 

ふくろう　の　職員の皆さん　は　お忙し　ということで、、、　　Y本さん　と　K山さん　と　たのしく　運動　しました。。

 

マシントレーニング（6種）　～　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　タオル肩甲帯ストレッチ　～　頸＆腰　タオル」トレーニング　～　下肢・下腿タオルストレッチ　～　ソフトギムボール下半身トレーニング　～　マット臥位；仰臥　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

 

Y本さん　にとっては・・・
トレーニングメニュー　を　しっかり行うことも　大事ですが、、　間あいだ　の　準備　を　しっかり　からだ　をコントロールしながら　組み立てる　ことも　大切な　トレーニング！

 

他人より　時間　がかかってもいいんです！！

 

この　1年で　だいぶ　コントロール　出来るようになっています。。

 

継続　って　凄いよね。。

 

出来ないことが・・・

 

出来るようになる！！

 

これこそが・・・

 

運動・スポーツ　の　醍醐味　だね！！

 

K山さん　も　来月から　週2　を希望しています。。

 

火曜　より　金曜　の方が・・・
運動量　及び　レベル　も　少し上がりますが、、、

 

出来ないことは　受け容れ・・・

 

出来ることを　少しずつ　つなげていけばいいんです！

 

　病気　に　ならないように・・・

 

怪我しないように・・・

 

QOL（クォリティオブライフ）　を　高めるために・・・

 

支えていきます！！

 

<(_ _)>