波多野の教え ⑦

辛い　という字　を　一つ　乗り越えると・・・

幸せ　という　字　になる！

人生これから

まだまだ・・・

確かに、、　8割　外に出ないとなると　目標達成　は　まだまだ　だけれど、、、

日本人　は　がんばってる！

医療従事者　への　配慮　や、、、
これからは、、　かかってしまった　時　どう　動けばいいのか？

それに対して・・・

いじめ　や　差別、　そして　虐待　につながらないように、、、

つなげていかないといけない！！

日本人の　人間力　が　試されている！

　波多野の教え！

私の履歴書　１７９

コーチ・指導者の心がまえ

一、　同じ練習を二度するな

おいらの指導法を・・・

偉大なるマンネリ！

と、、、

言っている（言っているのは・・・　　おいらだけ？　）

水泳指導　は・・・

初心　に関しては、、　腰かけキック　の　教程　から入ります！（座った状態で・・・　自分のあしの動き　を　目で確認しながら、、　足の指先　で　キック　でつくった　泡　を押しだすように流す！　その流れ　を　目で確認　すると共に、　それが出来ていれば　からだ　は　前に進みます！）

そこから・・・
水慣れ　を　挟みながら、、　ひじ掛けキック、　壁キック、　板キック　と　流れていきます！（必ず；所要時間　は　レベルによって変わります。。）

体操指導　でも・・・

モチベーションゲーム（レクリエーション）　から　行う事もありますが、、、（雰囲気　を高めるため・・・）　基本、、、

整体操基本動　の　流れ（この　ブログ　でも　紹介しております！　おうち　で　椅子に座って　出来ますから、、　ご活用ください！　　）　から　入ります！

技術的なこと・・・

水泳は、、　自分の　からだ　の　動き　を　自分の目　で　確認できるのは　ほぼ　最初で最後　であること！　と、　初心者　は　キック　で　推進力　を得る　ので　水泳　を覚える　はじめの一歩　として　は　重要な　カリキュラム。。

体操は、、　整体　という　考え方の一つ　として、　神経の流れ（上か下へ）　と　からだの調整　は　末端から躯幹　へと流れる　ということで　頸　と　姿勢　から　入っています！

　頸　の　タオル調整！　（お風呂屋さん；銭湯　での　はつらつ体操　中野区）

なので・・・

同じ練習をなんどもやっている！

ということになります。。ｿﾚﾃﾞｲｲﾉｶ?

それでいいのだ！

同じ練習を二度するな

というのは、、　環境、　人、　雰囲気、　集団、　気持ち　等々・・・

によって、、、

同じ　プログラム、カリキュラム　であっても・・・

同じ練習にはならない！

ということを　意識的　に　やっているか？？

ってことです。。

毎回まいかい・・・

指導　を　前もって　シミュレーション　している方々　は　ご苦労様です！

だけれども・・・

毎回　違う内容　でいかないと　目の前の方々　は　ついてきてくれない！　おもしろくない！　って考えるのも間違いです。。

自分のつくった　プログラム　で　動いて頂いているのです。。

目の前にいる方々　が　あくまで中心ですから・・・

臨機応変　に　こまめに・・・

対応するのが　主　です！！

　アリススポーツクラブ　選手コース　小学校低学年　から　高校生　まで在籍していました。。　どこに合わせるのか？　個人こじん　に合わせます！

そのためにも・・・

これだったら、、、　落ち着いて始められるという・・・

流れ　を持っている！　

そういう　技術　って大事です。。

それを　やりながら・・・

目の前に居る人々の、、、

動き　や　顔色　を　視ながら・・・

体調　や　こころの動き　を　観察するのです。。

もちろん・・・

1年中　同じ　動き、流れ　ってことはないですよ！

シーズン　や　目的　によって変わってきます。。

しかし・・・

何度も　同じ練習　を　繰り返す！

練習　は　習得するために　練る！（続けて　じぶんのもの　にする！）　ことです。。

テーマを決めて・・・

繰り返すことの　意味　はあります！

目の前に居る　方々　を　観察しながら・・・