いま・・・
ストレス も 関わって？・・・
頸 が 痺れ＆痛み が あります！
鎖骨 を 手のひら（左手） で押さえ・・・
右手の甲 は 下に向け・・・
頭 を 左 に 傾けることで・・・
胸鎖乳突筋 を 伸ばします！
右手の甲 は 下に向けていますが、、、
一度 やってみてください。。
甲 を 下に向けると・・・
同じ側（右側）の 肩 が 下がります。。
これも・・・
反射的な 動きだな。。
博多人形 なんか を 視ていると、、、
おばあちゃん が ひなたぼっこ を している 人形は、、、
手の甲 が 下を向いています。。
昔の 人 は からだ の ことを よく知っていたんだね。。
肩の 真ん中あたりを 左手 で がしっと 押さえ・・・
肘 を 胸におしつけて、、、
改めて あたま を 左に倒すと・・・
肩 が 伸びてきます！
左手 を 右肩 の一番端っこ を押さえ、 外側に引きながら・・・
改めて あたま を 左に傾けると、、、
右側の 肩 から 首 までの・・・
筋肉 を 包んでいる 膜
筋膜 を 伸ばしてくれます。。
僧帽筋 の ストレッチ です！
肩こり予防 トレーニング です。。
おもしろいね・・・
紫陽花 の 花 も こんな感じだよな。。
大田区 平和の森公園
ラグビー リーグ１ 決勝 東京ダービー を視ていたら・・・ 
～～ 中野区 鍋横交差点 青梅街道。。
方南通り 
ラグビー 視てから・・・