ロシアとベラルーシ の スポーツ大会参加 を 拒否する大会 が 増えて来た。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ultrasoccer/sports/ultrasoccer-414054
仕方ない！
という 思い と共に・・・
可哀そうだな。。 という 思い もある。。
この 現状では・・・
仕方ないし、、 スポーツ が 出来る、、 状態ではない。。
がしかし、、、
悪いのは・・・
一貫して プーチン だ！！！！
ロシア国民 も 被害者だ。。
ロシアの選手 も・・・
他国の選手 も・・・
ルールに違反していなければ、、、
本来 平等 でなければいけない！ と 考える。。
沼袋 ひなめぐり 沼袋地域活動センター
何処の国にも・・・
その国の スター選手 に憧れている 子どもたち がいるのだから・・・
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
おいらは・・・
目の前にいる 方々 の 健康づくり を しっかり支える！
これが・・・
こころとからだ の、、、
平和 につながっていくこと である。。
それしか できねぇんだけどね。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ ソフトギムあしトレ ～ 整体操基本動 ～ お茶休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
火曜日のみなさん は・・・
しっかり 動ける方 が 多いので、、、
プログラムに 冒険 が出来て、、、 やはり 楽しい です。。
維持 いてほしいですね。。
若宮オリーブ公園 
～～ 梅が綺麗です。。
１４：００ ～ １５：００ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ ６名。。
新しい方 が １名増えました！ 
以前は もうちょっといたのですが、、、
高齢者介護
という 業界は・・・
家庭の事情、、、 からだの事情、、、 等々で、、、
５年、１０年 と 築きあげていくこと って・・・
難しい です。。
おいらが・・・
行ってきた スポーツ の 戦略 とは 違ってきます。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギムあしトレ ～ ソフトギム体幹トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ タオル 下肢・下腿ストレッチ
今日は・・・
全体の指揮 を している K先生 が お休みだったので・・・
体操の前 は バタバタ しました。。
体操の時間が短くなっちゃう！ なんて 気を遣っていただきますが、、、
いいんです！
臨機応変に・・・
こまめに、、、（曖昧に はいけません！
）
行っていけばいいんです。。
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ３名。。
N澤さん・・・
奥様 は 午前中 の教室に来ておりますが、、、 大腿骨骨折。。 手術 を終え、、 リハビリ中！
御主人 は この 教室 に来ておられますが、、、 先日 脳梗塞 に なった と 報告を受けました。。
奥様 が 入院中 で お一人 で 生活していたんじゃないかと思うのですが、、、
倒れたあと、、、 病院 に入るまで どれくらい 時間 が経過したんだろう？？
この 時間 が・・・
重要です。。
麻痺など 残らなければいいのですが、、、
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ラダーコグニサイズ ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
O浦さん が・・・
腰 と 肩 が痛い！ と、、、
ということで・・・
整体操基本動＆あしトレ のなかで、、、
腰 に対して 曲げ伸ばし（屈曲＆伸展） よこよこ（屈曲） 捻じり（捻転） の ６方向 への刺激 を入れました。。
マシン＆個別トレ に 行く前に・・・
せんせい ありがとね。。
腰 が 痛いから 治めるためのプログラム を やってくれたでしょ。。
わかったぁ～～ (*^^*) 流石だなぁ。。
伝わっても・・・
伝わらなくても、、、
からだ が 改善した なら・・・
いいんです！
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
Y本さん の 車椅子 を S木さん（ヘルパーさん） が 押して来てくれました。。
よかった！
やめてなかったんだね。。
Y本さん は 脳性まひ なので・・・
口にも 麻痺 が あります。。（おいらは 耳；きこえ が悪いので 聞き取りづらいところ もあります！）
喋りにくい からか・・・
たまに ちょっと 口調 が 厳しいときもあります。。
そういうとき・・・
ヘルパーさんも 辛いよね。。
お互いの理解 が 必要です！
それを つくりあげていく ためには、、、
時間 も 必要 です。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
人 が つきあっていくことは・・・
難しい のです。。
そこの 切っ掛け を つくるのも、、、
おいら 【コーチ】 の 仕事だな。。
うん！