ちょっと・・・
また きつい状況 が 戻ってきたな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/nation/mainichi-20201112k0000m040232000c
第二波 と比べると・・・
重症化しやすい ６０代以上が 増えているということは 厳しい予感 がします。。
寒くなり・・・
湿度が下がり ウィルス が なかなか死滅しない環境になってきて、、、
いまの メイン の仕事である・・・
シニア の方々 に 広げないように 換気 をしっかりして 対策 を怠りなくしなくてはいけないな。。
コロナ前 には・・・
なかなか まだ戻りそうもないな。。
平和島公園水泳場 の 指導 の 仕事 も・・・（唯一 Restart していない 仕事場）
来年度 まで 難しいかな？？
予防接種 が 出来るまで無理かな？？
コロナ禍後 の 仕事。。
大きく変わってきそう な 気配です。。
夕方から・・・
からだのケア に かみさん と 行った後の・・・
お楽しみ！！ (*^^)v
コメダ の シロノワール！ 熊本モンブランバージョン！！
美味かった！！ 
１０：００ ～ １１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング ２０名。。
秋深く・・・
段々 寒くなってきた中・・・
皆さん 率先して 換気 に 協力してくれます！<(_ _)>
せっかく・・・
からだ を 動かす機会 が戻ってきたのだから・・・
なくさないように、、、
知恵を絞り・・・
皆で 協力 していくことが 必要である！！
考える葦
自然のうちで 一番弱い 一本の 葦 に過ぎない！
しかし それは・・・
考える葦 である！！
WIN-WIN
でいくには どうしたらいいか？？
考えよう！！
感染拡大防止中！！
マット座位； 下肢・下腿ウォームアップ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り ～ スクワット＋カーフレイズ ～ マット座位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 坐骨神経痛予防ストレッチ ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン （この ブログの カテゴリー学問 を参照）
有明の 控室 だけは・・・
介護福祉士の 学科本 は読まず・・・
神様的存在の・・・ 芦原先生（芦原会館 空手家） の ことを書いた 一番信頼している 本 を読んでいます。。
中学生 の 頃から・・・
教科書には 極真会 の ロゴ を 書きまくり、、、
極真 に 憧れていた 少年時代 を送っていましたが・・・
大山館長（総裁） よりも・・・
芦原英幸 という 空手バカ一代 での 喧嘩十段 と 呼ばれていた 先生 が大好きでした。。
大山倍達正伝 → 大山倍達の遺言 → 芦原英幸正伝 と・・・
読み進めてきましたが・・・
正直 びっくりしています。。
いい意味でも・・・
悪い意味でも・・・
人に歴史あり！
すべてを 受け容れた上で・・・
読み進めています。。
芦原先生 の 本 が終わったら・・・
１月末 まで 介護福祉士一本 となります。。 ( ..)φメモメモ
そんな 環境 のなか・・・
かみさん（かみさんいきつけ）と からだのケア に行きました。。
電気鍼＆マッサージ！
これで・・・
一度、、 からだを・・・
ニュートラル に 戻しましたので、、、
皆さん と いっしょに・・・
整体操 頑張っていきます。。
＼(^o^)／