２０２０年２月２３日
今朝の体重：８７、４kg
朝食：
いつも通り
昼食：
マンナンご飯、おつけもの
具のみスープ
りんご半分、豆乳グルト、０キロカロリーシュガー
間食：
イチゴ
夕食
湯葉どうふ
気配り弁当
ブロッコリー
リンゴ半分、豆乳グルト、０キロカロリーシュガー
ノンアルビール
ところでダイエットをしてはる方は何kgを目指してはるんやろか。
私の身長は１６５cm、そして体格としては骨太系。
なので、５０kgは目指してはいない。
小刻みに目標値を考えた方がいいのかな？
３月末までに、８４kgになる。
明日からだと３７日間。
目標は高い方がいい！