2020年2月29日
今朝の体重:86、6kg
朝食:
いつも通り
昼食:
マンナンご飯
おつけもの
りんご半分、豆乳グルト、0kcalしゅがー
夕食:
牛肉(パサパサ系)としめじの炒め物
具のみスープ
りんご半分、豆乳グルト、0kcalシュガー
今朝の体重:86、6kg
朝食:
いつも通り
昼食:
マンナンご飯
おつけもの
りんご半分、豆乳グルト、0kcalしゅがー
夕食:
牛肉(パサパサ系)としめじの炒め物
具のみスープ
りんご半分、豆乳グルト、0kcalシュガー
友人が秋から5キロも痩せたそうだ。
体を使う仕事を始めたから。
職場まで往復、自転車で
且つ、職場でも動いている。
やはり、身体を動かす事は大事なようだ。