身体を冷やし過ぎないように

冷房の中に長くいると、体調を崩します。
汗をかくのって大切ですね。
昨日は、知らないうちに身体が冷えてて、お風呂にゆっくり入って一晩寝ても調子が戻っていませんでした。

今朝は仕事に行く時、厚手の上着を羽織って（雨が続いたし曇っていると涼しいです）靴下も、いつもより厚手のものを選んで穿きました。
スカーフも巻いて用意万端。
車でスクールに到着するまでに汗が出て、どうにかメインテインできたみたいです。
今、風邪を引くわけにはいかないからね！

夏風邪をひきそうになったら、お風呂にゆっくり入って汗をかいて・・ついつい薄着になる季節ですが、しっかり上着を持って出かけましょう。