本日もせみさんと。ミーンミンミン☀️

本日も、四股踏み100回‼️

約束組手二歩

黒帯はインフィニティイイボ解禁！！

しゃこしゃこ運動

kick３種５０本

がに股スクワット50本

ヤンキー座り50秒😅

せみさんがみーんみーん。。

ひたすらやりました。

かなり腰が強くなったぞ。

まじで汗だく👕💦

朝から皆さんよく頑張りました🎵

サージュチャギ解禁！！

今日もやるか！！

カウンター練習

しゅぱしゅぱ！



皆さん、深呼吸

いちにーさんしー！

ちょっと練習

お試しお試し

ふーん。。

蹴った後の戻しが中々。。

では、

やってみますかね？

すばっと！！





ずばっと！



すばっと！！

ゆうせい、決まった！

コンヌンソギ注意！

ばしっと決めろ！

２列目は先頭を



後列は前列を


最前列は、自分の最高を

つねに意識して

それぞれが伸びるのだ



テキトーな動作は伝染

きちっとした動作も

また伝染するのだ！

誰も気を抜くな！！

総裁も見ているぞ！

ヨロシクお願い致します！！


とったどーーー！！

つづく！！