本日も広報部撮影に
ご協力誠にありがとうございます。
一通り終わった後にやらせでカシャ📷
本日も皆様
仕事帰りに疲れも見せず
バリバリ頑張りました🎵
本日は、
ワンツーミットアップ
ワンツー前足ミドル
帯ストレッチから帯体操
ストレッチ
けんたて
部位イメージ鍛練
ナラニ、アンヌンソチルギ
アプチャプシギ、スローquick
ペア壁蹴り
前と横のオルリギ
ヨプチャチルギ
トルリョチャギ
コルチョマッキの特徴と適応
約束組手、帯別
カウンタータイミング練習
距離感と仕掛けの仕込み方とは？
1.2.3.4
盛りだくさん！
うひゃあーーー！！！👊😠
