ママ友さんの急死がずしんと心に・・・
書店で『血液と血管が健康ならば、いつまでもカラダも脳も若々しい。』
という雑誌に思わず手が伸びました。
今三カ月に一度の割合で血液検査をしていますが
血液検査の数値の読み方も解説していました。
なるほど・・・・
血管によいのは
適度な運動
バランスのよい食事
血圧を下げるには
減塩
運動
ストレス解消
現代人のストレスの大半は対人関係。
会うとストレスになる人、会うとほっとする人を
リストアップして、ほっとする人と会う時間を
増やしましょうと書いてありました。
ほっとする人は・・・と考えていたら
さて、私はまわりの人にとって
ほっとする人になれてるかしら?
「会ってゆっくり話がしたいよ~」
「そばにいてほしいよ~」と
思ってもらえる人でいたいなあと切実に思いました。
書店で『血液と血管が健康ならば、いつまでもカラダも脳も若々しい。』
という雑誌に思わず手が伸びました。
今三カ月に一度の割合で血液検査をしていますが
血液検査の数値の読み方も解説していました。
なるほど・・・・
血管によいのは
適度な運動
バランスのよい食事
血圧を下げるには
減塩
運動
ストレス解消
現代人のストレスの大半は対人関係。
会うとストレスになる人、会うとほっとする人を
リストアップして、ほっとする人と会う時間を
増やしましょうと書いてありました。
ほっとする人は・・・と考えていたら
さて、私はまわりの人にとって
ほっとする人になれてるかしら?
「会ってゆっくり話がしたいよ~」
「そばにいてほしいよ~」と
思ってもらえる人でいたいなあと切実に思いました。