久しぶりに青空になりました
去年と同じお仲間に誘われて リレーマラソンに参加してきました
気持ちよく走れました
走った後の こちらはたまりません
昨日美容院にいって 脂肪を落とすのは 運動だけではなく
やはり糖質コントロールが必要と・・・・という話を聴いてきた
これからの記録をもうちょっと伸ばすためには やはりダイエットが必要なようだ
こんな風にラーメンで満腹になるのは やはり控えたほうがいいのだろうなあ
ということで ・・・・ダイエットは 明日から！！ 笑
よろしかったらごRUNください
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