こんにちは!
今日、久しぶりに焙煎しました。
前回焙煎したのがいつだったか解らない程のご無沙汰です。
エチオピアモカの浅煎りを狙ったのですが、
中煎り位になってしまいました。
以前程ではありませんが、早朝に起きられたらウォーキングをしています。
一応、ダイエットが目的なので、少しでもにっくき皮下脂肪の燃焼効果が上がる様に、
浅煎りの珈琲を焙煎(しようとしました)。
何故、浅煎りかと言うと、
浅煎り珈琲は、深煎り珈琲よりも、カフェイン含有率が高いので、
浅煎りに(しようとしました)。
カフェインが、脂肪燃焼に一役買うらしいので・・・
カフェインは、リパーゼという酵素を、活性化するそうです。
リパーゼは、中性脂肪をFFA(free fatty acid :遊離脂肪酸)に分解する働きがあるそうです。
遊離脂肪酸は、血液中を運ばれて体内の各組織で、エネルギーとして利用されます。
運動でも、血液中の遊離脂肪酸は、エネルギーとして使われるので、
脂肪燃焼効率が上がると言う事だそうです。
ですが、エネルギーとして使われなかった余剰分は、
肝臓で、中性脂肪に再合成されるそうです。
ムムム!
にっくき脂肪を追い出すには、この場合、やはり運動が必要の様ですね。
地道にウォーキングに励みます。。。
珈琲が好きな僕にとっては、
美味しいだけでなく、ダイエットにまで
効果があるとは、とても嬉しい限りです。
今度は、もう少し浅煎りに仕上げて、
更なるカフェインの恩恵与りたものです。
年内になんとか3キロ位落としたいですね!
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http://blog.with2.net/link.php?739733
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中煎り位になってしまいました。
以前程ではありませんが、早朝に起きられたらウォーキングをしています。
一応、ダイエットが目的なので、少しでもにっくき皮下脂肪の燃焼効果が上がる様に、
浅煎りの珈琲を焙煎(しようとしました)。
何故、浅煎りかと言うと、
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リパーゼは、中性脂肪をFFA(free fatty acid :遊離脂肪酸)に分解する働きがあるそうです。
遊離脂肪酸は、血液中を運ばれて体内の各組織で、エネルギーとして利用されます。
運動でも、血液中の遊離脂肪酸は、エネルギーとして使われるので、
脂肪燃焼効率が上がると言う事だそうです。
ですが、エネルギーとして使われなかった余剰分は、
肝臓で、中性脂肪に再合成されるそうです。
ムムム!
にっくき脂肪を追い出すには、この場合、やはり運動が必要の様ですね。
地道にウォーキングに励みます。。。
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美味しいだけでなく、ダイエットにまで
効果があるとは、とても嬉しい限りです。
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