ジムがお休みの日以外は毎日通ってます
毎日と言っても、日々ガッツリではなく
ちょこっと寄ってサクッと帰る感じの毎日です。
ジムには筋トレ設備・プール・スパ（サウナ付き）があるので、その日のコンディションに合わせて調整します。
特にプールは毎回利用します。
先月まで泳げませんでしたが
今月から泳ぎはじめて、すぐに25mが泳げるようになり
50mもなんとか行けるようになりました。
この調子で100m、200mと泳げるようになるかな？と思いきや、その先がなかなか伸び悩んでます。
Youtubeをチェックして、フォーム改善に励んでるところです。
まだ先は長いと思いますが、毎日少しずつの改善をしています。
25m×4本も泳げば息が苦しくてしんどくなりますので
プールの滞在時間は、ものの10分程度です。
そんなもんです。
時間と体力がある時は
筋トレもしています。
筋トレに関しては
家ではこれまで自重トレーニングばかりでした。
重量を変えることができるダンベルも持っていますが、重量変更に手間がかかるので、あまり家で触ることはなかったです。
片付けも面倒だったし、、。
ジムだとマシンで効率的にかつ手軽に筋トレできて捗ってます。
重量変更がすげ〜楽なのが嬉しい。
片付けしなくていいし、、。
自重トレーニングで追い込みきれず、
伸び悩んでいたので
色んな問題が一気に解決した感じです。
仕事帰りにジムに寄ると、
気分の切り替えができます。
1日をリセットさせることができて
最高に気分がいいです。
仕事が忙しくなってきたら一時的に休会する可能性もありますが、是非続けたい習慣です。
