しばらく痛めていた左足首の調子は戻りました。
10km走っても違和感なし。
ただ、今日は9km付近から膝が少し痛み始めました。
フォームが悪いのか、足腰が弱いだけか分かりませんが、自分はまだまだ貧弱だなぁと思います。
痛み始めてから、早く切り上げたので
風呂入ったら膝の痛みは吹っ飛びました。
10km58:47
5:56
5:48
5:56
5:49
5:46
5:54
5:38
5:56
6:00
6:00
土日は、もっと長い距離走れるといいな
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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