スタミナ強化のために長い時間ゆっくり走りました。
15kmも走ると、足がガクガクになります。
そして若干、膝が痛くなります。
息の方はもつ感じがあるけど、
足がもたない感じです。
これからちょっと走り込み頑張ろう。
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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